Есть, такой эффект)...

Вродь как наоборот должно вырубить

Бутылочку пивка выпить и типа прилечь посмотреть телег, не заметишь как Сонечко утром буит в акошко стучать

.....випий теплого молока з медом.

Ну походи холодними ногами у ванні...хз, а раптом допоможе

У меня.

Не я не сплю после кофе...

Розалинда, это же ты? Рецепт такой, набери в ванной холодной воды "по косточки", походи пять минут, после чего разотри ножки полотенцем, спать будешь отлично. Еще конечно секас помогает, но о нем в основном больше треплються, чем реально им занимаются, так что холодная ножная ванна и все будет