Постепенно,все равно ,что медленно повеситься.Ломка все равно.Около месяца происходит очистка организма(у кого как),но желание изредка появляется.Главное потом не сорваться.

Вельми дякую, шановний добродiю! Я теж так вважаю!!!

Краще поступово. Негайна відмова може призвести до діареї та нервозності.

Володь, а ты - и пьёшь и куришь,

Но тебя ничем не погубишь ??? )))))))

Анна! Способ один-или ты куришь ,или нет.Других просто не существует.

Ну вот, развеялся ещё один миф....И унивесального способа наверное так и нет - если кто и бросает - каждый по разному.

Читали мы эту книжку... Хватило ровно на 3 дня.... С ломками. Курю до сих пор и пока не могу придумать способа бросить.

Ну это действительно ещё нет зависимости....Лучше под неё и не попадай!!!

Вот я, например, могу покурить и не один раз когда допустим выпью чего-то в компании)) Могу вообще не курить 2 недели, а могу закурить при повышенной эмоциональной активности)) К счастью, как я заметил, у меня нет строгой зависимости от сигарет, хочу - курю, хочу - плюшками балуюсь)))

Лично я хочу бросить курить!Но у меня не получается ни постепенно ни сразу!

Приобретаешь привычку за 1 месяц. но чтоб от неё избавиться нужно 3 (три!!!) месяца. Попробуй не курить вообще 3 месяца ! Ритуал курения замести чем нибуть другим. Ну например деньги предназначеные для покупки курева откладывай в "копилку". На сэкономленые сделай себе подарок -- за победу над собой!

Вышли мне! Приложу до одного места - вдруг поможет!!! )))))))

эта книга Алена Карра......... если кому нало - могу выслать, но сразу говорю - она до одного места!!!!!!!! пока человек сам для себя не примет решения бросиь, никакие книги, кодирования и прочая гадость не поможет

Действительно "классно", потому,что в этом случае нет "необхiдного застереження" типа: Но сначала нужно самому очень сильно захотеть... Лучший вариант - аудиокнига. Качают с Инета. Будешь ездить на Хамере и слушать. Даже не заметишь, как станешь вести здоровый образ жизни как, скажем, г-н. Ахметов. Ведь нужно же с кого-то пример брать. Так бери с лучших.)

Так вы по этой книге бросили? Классно! Тогда действительно буду знать!

Посмотри на меня - будешь одного знать

Вот интересно! Даже так бывает - боится бросить курить! ) Спасибо за совет, о книге такой слыхал, правда ни одного не знаю чтобы при помощи её бросил...

НЕ СУЩЕСТВУЕТ???? Ну с этим не соглашусь - с десяток знакомых есть которые по разному бросали и у всех ужасные ломки были. А пару друзей есть , которые не курят уже по несколько лет - а тяга всё равно есть!!! Говорят "Ты не представляешь ,как хочется курить!""

Я курил 30 лет. Не курю уже год(с 12 апреля). Отказываясь от сигарет(или любого никотиносодержащего курева) ты не теряешь , а приобретаешь. Хотя бы СВОБОДУ. А это не так уж и мало. По большому счету бросаешь(отвыкаешь) ты после каждой сигареты.Так что постепенно это только над собой издеваться. Не секрет, что никотин - это наркотик.Как действует наркотик? Если ты не принимаешь его некоторое время то, как только сорвешься - то хаваешь с тройным азартом. Лучше не бросай, чем постепенно.

Переход на сигары по-праздникам это самообман. Хочешь не курить - просто не кури. Мук отвыкания не существует. Это "лапша" из СМИ. Удачи!

Просто некоторые говорят что сразу бросать - издевательство над собой, а если постепенно - то юолее приемлемо...Мол привыкали мы долго - значит и бросать надо постепенно...

Трудно что нибудь посоветовать, у каждого свой организм и свои привычки и характер, но я на курении ни когда не застрявал, три раза бросал, причем бросал сразу!!!!Просто нужно поставить цель для чего или для кого отказываетесь от этой привычки и как бы сыграть с собой в игру - смогу или нет(проверка силы воли)!!!! Ну и естественно лучше победить - в этой игре !!!!! Так что желаю Всем Играть и Выигрывать !!!!!!

Иван, просто супер конгениальный ответ!!!!!!!! )))))))

Самый лучший способ бросить курить ....

это не бросать курить )))))

Конечно -почтив два с половиной раза младше...А ещё я наивный, доверчивый, меня легко обмануть...Вот и повадились енти цигарки! )))

А почему сигареты тобой командуют? Скажи им просто "Брысь"! Знайте свое место"!. И тогда уж будет по твоему- хочешь куришь, хочешь -НЕТ)))Всему тебя, Игорек учить надо! Маленький еще)))

К сожалению другие "бабушки" Укрдома вынуждают нервно курить в углу )))

Я Вас вдохновила на принятие решения?)))))))))

Здорово! Тем более в 99 лет бросить - это ж какое здоровье иметь надо!

бросила курить два года назад,бросала сразу.)Это легко,если с собой договорился)))))))

Спасибо за действительно дельный совет!!!