О да, Юр! И даже уже много что взяли тут на вооружение!

вопрос не о том.

Вопрос я то понял. О Кальцие, кажется?

да

Скорее всего у вас дефицит кальция если:
1. ломаются и слоятся ногти.
2. хрустят суставы.
3. кожа становится сухой.
4. вы пьете более 3 чашек кофе.
5. вы курите.
6. волосы ломаются и секутся.
Уже потом можно бежать к врачу и делать анализы.

Валер, конкретный диагноз уже поставлен, анализы сделаны, рекомендация врача: повысить содержание кальция, есть такие продукты, но постараться не повысить вес.
Я не понимаю, почему некоторые мне дают какие-то странные ответы не о том... Я ведь всего лишь попросила назвать продукты, содержащие большое количество кальция.

Продукты питания богатые кальцием (Ca)
1. Сыр плавленый. 760-1005мг на 100гр.
2. Брынза. 630мг на 100гр.
3. Миндаль. 273мг на 100гр.
4. Горчица. 254мг на 100гр.
5. Фисташки. 250мг на 100гр.
6. Чеснок. 180мг на 100гр.
7. Фундук. 170мг на 100гр.
8. Творог. 154мг на 100гр.
9. Фасоль. 150мг на 100гр.
10. Сметана. 90-150мг на 100гр.
11. Овсянка. 117мг на 100гр.
12. Горох. 115мг на 100гр.
13. Ячневая крупа. 93мг на 100гр.
14. Грецкий орех. 89мг на 100гр.
15. Сливки. 86мг на 100гр.


Извини, хотел спросить у жены, она кроме куриной шкарлупы, ничего не сообщила.

Спасибо огромное!
Я часто убеждаюсь, что тут на укрдоме помогают!

Сливки, сметану лучьше не есть. Понятно почему.

Да, спасибо!

это я знаю... но их придется много пить

Походу надо бабке ведро с землёй принести и три раза в день втирать по жмене в кожу всего тела

не знаю как там результаты пожилых, но моя подруга обручем добилась такого себе секси-животика, и это при том, что упражнения на прес ей не помогали

хехе! надо будет дополнительную комнату только с оббитыми матрасами стенами! а то по первости с непривычки будет в разные стороны заносить))

а ты легкий покупай, как Порутчик правильно заметил - со временем подсыпать в полость песочка ... те, которые тяжеленные и еще с пупырышками нехило бьют по почкам

еще раз спасиб! вот я невнимательная! про песочек-то я пропустила у него!

хорошая кстати мысль! вот полегчает и предложу!

исключено. у нее 4 инсульта и сейчас давление

Спасибо, Светлан!

на здоровье ... и я там где-то встречала у тебя упоминание глюконата кальция ... не принимайте его в этой форме - усваивается в лучшем случаи на процентов 10, а излишки могут осесть в камешках ... у меня есть знакомый, которому не один год пришлось потратить на восстановление здоровья после курса глюконат кальция

мне он тоже не внушает доверия особенно после того как узнала что его надо пачками есть, чтоб хоть как-то повысить кальций! понятно сразу, что он больше вреда принесет, чем пользы

если есть где найти кунжут, купи его и не парься ... я в одной книжке о нем прочитала, что при переломах при употреблении кунжутного молока кости сростаются в раза два быстрее

есть где купить! завтра же найдем!

прочитала... вроде несложно его делать... молоко

Е*анат натрия

в щелочных минералах - сила!

Ага ...

я понимаю, но хочется чтобы и питание шло на пользу

Столовая ложка кунжутного масла - практически, суточная доза кальция.
Но...Надо обогатить рацион не только кальцием. а и фосфором (соотношение 3:1). Без фосфора кальций не усваивается, в какую форму его ни облеки.
Кроме того, с возрастом у женщин прекращается выработка эстрогенов. А они участвуют в процессе усвоения кальция.
чтобы не принимать гормоны, нужно есть эстрогеноподобные вещества. Они есть в соевых продуктах, в некоторых травах. Надо лезть в инет и там искать.

Спасибо, Анечка!

я тоже хочу кисточку!!!!!!

Собирай крышки!!!

а где я их тут найду?

надо узнать! спасибо!

Тарик! а у тебя хата оштукатурена или как? Есть побелка или обоями все заклеил?))

Спасиб за цветочек))

Чисто вымытая и розкрошенная в пыль,яичная скорлупа!!!

Чё 100% кальцый!!!так даж беременные делают...

я себе на будущее запишу! пригодится!))

А для улучшения еффекта сверху можно 5-ть капель оливкового масла...

фантазер!

Чёйта,моя жена так делала

мама рассказывала что ела иголки пихты, когда со мной ходила, потом попробовала фу гадость говорит)))

Вот для того чёбы порошок из скорлупы хорошо принемался туда и капают оливковое масло

вот по-любому ты ей намешивал поди?))

не,я туда не лез...

рассказала?

Ну мне же было интересно чё она там мутит...

Обои под штукатуркой,и сверху побелка

консервы сказали ей нельзя, там какие-то пурины содержатся... а про молочное скажу!

а как насчет витаминов с кальцием? Есть очень хорошие. Я маме давала при переломе шейки бедра.

ну вот я знаю компливит с кальцием... купили, пьет, но врач сказал что так можно много пить всяких витаминов или тот же глюконат кальция, а содержание кальция очень медленно поднимается

прочитай про кальциум-Д. Нам его врач советовал, его и давала

ага! спасибо! сейчас прочту!

спасибо, Митенька! Не знаю как по отчеству! Главное чтоб можно было есть и не поправляться. У бабули и так вес в избытке(

естественно лучше от домашних яиц?

еСТЕСТВЕННО. СКОРЛУПУ ПОЛНОСТЬЮ ВЫСУШИТЬ.СНЯТЬ ПЛЕНЕЧКУ ЧТО ВНУТРИ СКОРЛУПЫ И ПЕРЕТЕРЕТЬ В ПОРОШОК...))И ВСЁ И ПОЖАЛУЙСТА))

именно врач сказал необходимо увеличить содержание кальция! но он предложил БАДЫ! зачем вы додумываете сейчас за меня? я ведь всего лишь спросила известные вам продукты богатые кальцием. и не более.

так я не додумываю, я вещаю прописные истины, , только отказ от плохих мыслей делает(как говорят в Одессе комфорт вашему организму), послушайте умного совета,думайте что всё хорошо, а я вам скажу больше,думайте что по ному и быть не может, и вам , в ваши молодые годы ненужен никакой кальций...

ога! так и скажу бабуле фигня что нет кальция! думай о хорошем!

так ничего не бывает просто так)). ну если ты себя считаешь бабулей))) невопрос, пускай будешь бабулей

мне без разницы что ты себе там представил. если думаешь что это мои проблемы и ты так хорошо подкован в вопросах сохранения здоровья, то может что-нить толковое посоветуешь человеку с такими диагнозами, как подагрический артрит и артроз суставов пальцев.. а то бабушка руками мало что может делать от боли(( может думать что я о себе спрашиваю

так без разницы кто, разве возраст имеет значение кому помочь?... я бы и больше сказал, но скажу проще, добрые мысли лечат, злые усугубляют болезнь, можно в это не верить , но это , так!

есть в твоих словах истина...

Дело не в весе! Нужно поднять в организме содержание кальция. Но поправиться человек не хочет. Вопрос: какие продукты нужно есть, богатые кальцием, но не способствующие увеличению веса?