Пасиб)

Курица и яйцо - это натуральное))))

Svetllanka
ну это, наверное, для девушек больше...

У моего тренера медицинское образование, потому к его советам прислушиваюсь ... порекомендовал мне протеин Ванситон "Ультра про" ... мне нравится, а цена вообще радует

Да времени ну ооочень много уже потратил...

Swetlana_Geheimnis
"не то" в плане того что с виду не скажешь что я особо чем-то занимаюсь...

Посмотри автобиографичный фильм Арнольда Шварценегера "Качая железо".

Да просто и отжимаюсь и подтягивание не хуже остальных...а как-то не то(

Парень, ничего не выдумывай.....режим и здоровое питание, вот всё что тебе нужно.

А не пробовал зайти в магазин "Спортивное питание" и проконсультироваться там? Если тебе не к спеху, могу вечером узнать у своего парня подробно, что и зачем нужно. Он тоже качается и питается особо.