Утром 15мин. и вечером столько же.Печально, но факт.

По 15 мин. утром и вечером каждый день.*))) в зал не хожу... компании нет. а без компании не пойду. и с малой комплекс упражнений...

Минут 20 )))

Занимаюсь тайским 3 раза в неделю...................а так по утрам каждый день разминочку и лёгкоотлетические упражнения

Яяяяяя... С 8.15 до поззззднего вечера...

я не знаю как у вас.....а у нас мало того попасть надо в тренажерку, но еще и выстоять очередь к каждому тренажеру.есть такие ...для понта ходят, выбирут, что полегче и как на качелях целый день катаются не....лучше дома

Мистер Зло, Вы шикарны))
У меня есть комплекс адаптированных для меня упражнений: на пресс, талию и попу. Не люблю фитнес-клубы. Там чувствуется пафос и позерство.
А так, поставишь интересный фильм, и давай упражняться))

Раньше регулярно раз в неделю ходила на аквааэробику, теперь пока не получается. До этого всяким разным занималась(то танцами, то шейпингом, даже когда-то железяки таскала). Дома стараюсь каждый день хоть немного покачать пресс, иногда занимаюсь на степпере по 200шагов.Ну и конечно стараюсь не переедать.

20-30 минут в день по утрам.....но без здорового образа жизни эта зарядка будет до хвостика