Мінуснула випадково

Хотіла плюсанути?

Так и запишем, что ты ничего не умеешь

Как и все о чем тут трандишь

Та вже писав. але це добре що відмовилась від чебуреків та замислилася про здорове харчування. ще зроби аналізи і почни приймати вітамінкі та різні добавки, плюс спорт для початку йога та басейн. через півроку себе не впізнаєш.

Я у тебя спрашивала совет что мне делать?

Та я не чекаю подяки, не обовязково все робити як я пишу, головне що шлях обрала правельний

Какая подяка? Ты тут при чем, вообще, пустозвон)

Важно! починаючи перехід на зож не кидатися у крайнощі, щоб перехід відбувся безстресово для організма, робити все поступово. а то все що маєш хроничне все активується

Сырники, кстати, можно и модно делать в аэрогртле без масла. И вкусно и полезно)

Тане ответила ниже)

Обмежень забагато)) Голубці, мабуть. Хоча нутріціологи і в них підставу знайдуть

Та там если углубляться то ничо нельзя)))

Если коротко, то нутрициологи везде говорят, что надо полностью отказаться от молочки, кроме творога, всех продуктов, что содержат глютен (т.е. пшеница и все, что из нее готовят и хлеб и каши), сладкого, оставляем мясо, рыбу ( если углубляться, то тоже не все мясо и рыба считаются полезными), клетчатка, правильные жиры, масло или топленое или какое то кунжутное, т к. ни растительное ни оливковое не полезны))) естессна не едим жареного, а если готовим то на сухой сковороде...это если очень обобщить)

А...ну і пійшли ці нутріціологи. тим більш що вся їх освіта - курси)))

это точно

Рецептик плюс

Я ж пирога колись вже тобі давала.

Пирога чи супу?

Супу

Господи, ну який рецепт? Локшину сама робила ж хоч колись? Якщо ліньки, можна добру купити. Широку недовгу, чи довгу поламати.

Гриби білі сухі замочити, як розкиснуть, трішки (хвилин 15) відварити, вийняти, порізати дрібненько. На сковороду цибулю та моркву спасерувати, в кінці вкинути оті відварені гриби, теж трішки пасерувати. Не підсмажувати тільки, бо потім тверді будуть у супі. Отой відвар грибний процедити, додати ще води скільки треба, пасеровку туди, картоплю кубиками різану. Варити поки картопля майже буде готова, посолити до смаку, вкинути локшину. П'ять-сім хвилин на тихому вогні, вкинути різану зелень, вимкнути, накрити кришкою, дати постояти хвилин 30. усе. Я частину моркви ріжу, а десь чверть тру на саму дрібну тертушку. тоді суп красивіше виглядає, бо, навіть від білих він все одно темний. Ну, й не завжди в мене є білі.

Дякую