Ты не совсем прав. Групповые занятия (или, хотя бы индивидуальные, но, в месте, где есть еще занимающиеся) гораздо эффективней, чем в домашних условиях. Дома хорошо заниматься хотя бы вдвоем. А лучше, если всей семьей. ПРОВЕРЕНО ВРЕМЕНЕМ на себе. И не только мной.

Да конечно, а я на кошках проверял

Кстати, видео-уроки спецом с нехудышками-тренерами выставляют. Чтобы домохозяйки не комплексовали)))

Ни одного ролика по запросу "уроки фитнеса" с толстячками нету, все худые у меня почему-то

У тебя разное вИдение с Ксюшей

Видел я уже такое, с десяти занятий на два сходили та и всё за то фоты в тренажерке

Согласна. за 15 лет моих занятий с одним и тем же тренером приходяще-уходящих сменилось, думаю, сотня, не меньше

Ты серьезно подходишь, а есть шаляй-валяй, то оно им так нано меньше слов, больше дела, серию из нескольких видов упражнений минут за 15 можно сделать и никому сообщать не нуно, отжимаки/присядаки пресс и подтягаки, больше не требо

Ой, можно несколько видов планки. И ВСЕ. И по времени меньше, а пользы точно столько же. Главное, не забывать дышать и на выдохе живот под ребра втягивать. Ага)

Вот то видео которое он выложил, это как раз из моей темы, которая мне пошла, кросс-фит, но к сожалению я очень уставала от этих занятий и если позанималась, то у меня уже не было ни на что сложное сил больше.

Мне очень нравились занятия, приносили удовольствие и подтянутое тело, но жир у меня ни капельки не ушёл.

Ну и что, что не ушел? У женщины ДОЛЖЕН БЫТЬ жирок. Это физиологически обосновано. И следить надо за объемами, а не за весом. Для того, чтобы быть в форме сильно уставать от физических нагрузок не надо

Живот втянуть, хвост расправить

У меня начинают возникать мысль, что возможно они уже перекачались?

Наверное это как будто кошечки - есть худенькие кошечки, есть такие полненькие мягенькие и каждая по-своему красивенькая хорошенькая. Так людям нельзя пытаться быть одинаковыми всем.

Да и животним толстим плохо

Каждый день вижу. Часто в хорошую погоду занятия у нас на стадионе в парке. Вначале я думала, что это только моё мнение, что как для людей занимающихся фитнесом они выглядят не очень, но потом я шла с дочкой и собакой, решили просто скоротить дорогу через стадион и мужчина посмотрел на меня и сказал как Вы хорошо выглядите, а эти всё скачут и скачут, а толку никакого!