Питання до тих, хто це робив: для чого вам розвантажувальні дні, який ефект маєте, як довго це робите, з якою періодичністю, чим розвантажуєтеся?

Ответы (13)

Добавить смайл! Осталось 3000 символов
  • Кудесница *2021-04-07 22:16

    Одна знакомая голодает раз в неделю, расказывала про пользу аутофагии,,, в общем, я пробовала не есть раз в неделю, на весах минуса не было. Но может таки организм обновлялся,,,

  • rigolote2021-04-07 20:01

    Як і Рада, близько двох десятків років, один день у тиждень. Правда, були перерви невеликі. Сиджу на воді і трав'яних чаях. Пробувала спочатку сухе голодування, але зрозуміла, що це не підходить моєму організмові... Мета - очищення й покращення роботи ШКТ. І не тільки...Хоча можна запросто за добу позбутися 1,5- 2 кг. Але ніколи не "розвантажувалася" саме заради схуднення. Мені це легко дається... і їсти зовсім не хочеться.

  • Юрий South2021-04-07 18:12

    Я,якщо,навантажусь,воно само,потім розвантажується...

  • driоn2021-04-07 16:34

    Студентом розвантажував на Київ-товарному вагони... Оце розвантажувальні дні, вірніше, - ночі!!!

  • Natali 192021-04-07 16:05

    Тера не повіриш.. ніколи цим не переймалась... якщо один день переїла то на наступний їм менше... але наприклад насіння льону з ранку їм воно очищує кишечник... пью вітаміни і інтегратори.

    • Аврора2021-04-08 20:53Natali 19

      Что такое интеграторы?

    • Natali 192021-04-08 21:50Аврора

      Вітаміни і мінерали ( мінералізовані інтегратори)

    • Тера2021-04-07 16:06Natali 19

      У мене ранок теж починається з їжі дорослої жінки - жмені вітамінів

    • Natali 192021-04-07 16:07Тера

    • Тера2021-04-07 16:11Natali 19

      Як згадаю студентські свої ранки - кава, сигаретка, недоспана ніч і легкий бодун. Сходиш в душ, гляне на себе в дзеркало - красотка! І знову покоряти світ.

      Тепер, бляха, не п*єш, не куриш, ніч строго спиш, а не хуйзнашо робиш, вітаміни п*єш. А вранці в дзеркало глянеш - хайтипровалися....

    • Natali 192021-04-07 16:40Тера

      Аналлгічно

  • Night traveler2021-04-07 15:27

    Разгрузочных дней не было,а если загружаюсь,то обычно каким-то фастфудом.)

    • nishtyacok2021-04-07 14:17

      Не, у меня разгрузочные дни, то когда приезжает машина и я ее разгружаю сам, чтоб ни с кем не делить бюджет на разгрузочные делишки, все сам, все себе в карман

    • Трындычиха ))2021-04-07 14:01

      Я на воде сидела,на кефире- никакого эффекта не заметила.ну минус килограмм от веса разве что.теперь не занимаюсь этим.пока есть здоровье-надо есть,что хочется.

    • PoruchikRjewsky@Padre2021-04-07 13:15

      Да..это природный процесс-разгрузочные дни.это,в первую очередь касается питания-"полностью постные " дни (когда водичка идёт как первое-второе-третье блюдо) и расслабон в делах.Когда организм идёт "в ровном" цикле,он,как ни стрнанно,быстрее стареет.если есть "взлёты-посадки" тонусные функции работают на приспособления и организм получает дополнительные "упражнения".

      • Щось я нічого не зрозуміла. Ти сам їх робиш?

      • Перевожу- один день из пяти ничего не кушай и один день из семи нихрена не делай...да.я так делаю

      • От я сьогодні нічого не роблю

      • ОСОКІР2021-04-07 22:33Тера

        Раз на рік "голодаю" впродовж вашого Великого Посту. Не вживаю нічого тваринного походження. Навіть краплі олії собі не дозволяю. Останній тиждень перед Великоднем лише ранковий чай з маленькою піалкою запареної вівсянки. Саме найбільше втрачав 12 кг. Але через місяць після Великодня все поверталося назад. Висновок: Схуднути не проблема. Проблема утримати себе на досягнутому рівні. Якщо є сила волі, то пострункішаєш без проблем.

        Також дуже ефективно діє роздільне харчування...

      • Тера2021-04-08 17:28ОСОКІР

        Ого, на 12 кг схуд.... Маєш багато зайвого

      • ОСОКІР2021-04-08 17:40Тера

        Зараз ні, але колись мав. Було зайвих десь 3-4 кг. Спробував скинути максимум. Вийшло 12 кг.

    • Sigismund2021-04-07 13:14

      іноді трапляються випадково. Ні шкоди, ні користі не помітив.

    • Рада Данко2021-04-07 12:54

      Лет 20... Один день в неделю голодаю (воду пью. По стакану горячей мелкими глоточками каждый час). У меня бич - отеки. После встряски 3-4 дня нормально

      • Помогает? надо пробовать

      • Помогает. Пью и писяю. Причем, писяю почти сразу после того, как выпила

      • Добрый день. я давно слышала за этот способ, что помогает. Ещё помогает типа три дня сухой голод....у меня тоже проблема- отеки, надо попробовать ваш метод...

      • Сухой голод... ну, это нефизиологично. Обезвоживание делает кровь густой. А это не есть гуд

      • Резонно. согласна

      • Пробовать надо. Каждый что-то чисто свое находит. Я где-то услышала, решила попробовать. Помогает пока. Мне еще парная помогала. После нее с неделю никаких отеков. Но, сейчас о парной могу только мечтать

      • Я просто вспомнила. что одна знакомая сидела на сухом голоде, типа от избавления отечности, но я как-то не подумала что действительно имеет место быть загустение крови.

      • Тут еще другое. При обезвоживании, да еще и голодании (в еде тоже есть жидкость), тело будет стараться удерживать воду до последнего. Для обменных процессов же вода остро необходима. Так что, прямой связи "не пью - нет отеков" не получится. Эффективней пить чистую воду и стимулировать работу почек. Конечно, если функция почек не нарушена слишком сильно

      • Подскажите, вот к примеру вы пьете воду один раз в неделю по средам, но в эту среду вам надо идти в гости к примеру на ДР, то как быть в таком случае? перенести на вторник или четверг? можно? просто типа если ты настраиваешь себя на среду как говорят диетологи то потом уже организм привыкает и надо придерживаться выбранного дня.

      • Ну, я не советовалась с диетологами. А, вот, когда надо было лечить расстройство функции ЖКТ, то, пришлось вспомнить, чему учили)))

        Режим питания - зло (ИМХО) Именно, потому что организм привыкает работать то с ослабленной нагрузкой, то с повышенной. В идеале надо есть-пить, когда хочется. Буквально, по глоточку-кусочку. То есть, все время бодрствования. Обычная рекомендация суточного объема пищи (без учета калорийности) где-то 1,5 кг. Разделить на 12 часов... 6-8-10-12 порций... в зависимости от образа жизни.

        Я даже свое начальство тогда к этому приучила. Выделить минуту времени, чтобы выпить воды, а через 20-30 минут еще минуту, чтобы загрызнуть чем-то - не проблема.

        Голодать мне было легче не с утра до утра, а с вечера до вечера. То есть, я ужинала в 18, например, и дальше только воду до следующего ужина в 18. Днем голод переносится на порядок легче. Голодной заснуть проблематично)))

      • Спасибо, я сама стараюсь держаться, тем более что я люблю вкусную еду и склонна к полноте, я и сейчас не худая, но немного привела себя в норму от того что было раньше, просто я ищу метод чтоб и организму помогать худеть и чиститься и чтоб окружающие не считали что я кукухой поехала))

      • Попробовать-то можно и не афишируя

        Где-то в 45 я весила 72. Поднапряглась и за 3 недели сбросила 17 кг. Потом вес держала 8 лет без усилий. Ну, а потом... Прошлый год у меня был очень тяжелый и я сильно похудела. А сейчас у меня снова 72. Худеть резко уже не буду. Не тот возраст. Как говорят мои внуки - Бабушка должна быть мягонькой))) Как будет, так и хорошо

      • А чому гарячу?

      • Почки лучше работают

      • В смысле по стакану? По стакану в день?

      • Читай внимательно. КАЖДЫЙ ЧАС

      • Раз в неделю . по стакану КАЖДЫЙ ЧАС ))) стареешь мать ,на глаза ослабла ))

      • 3 литра за день?

      • После 16-ти лучше ограничить. Я стараюсь после 16 уже вообще не пить ничего. Почки вечером плохо работают.

        Но, я встаю очень рано. Первый стакан воды уже в 4-30-5-00

      • Ну наверное так ,смотря сколько часов она бодрствует ))

    • Леопольдович2021-04-07 12:52

      Знаю точно ,кто вечно трясется над диетами ,ЗОЖем ,почему то дохнут как мухи рано .или получают ранние болячки пищеварительной системы )))

    • Доктор Злой2021-04-07 12:38

      Раньше этим страдала. Сидела то на кефире, то на воде. Иногда полезно поголодать денек. Но сейчас этим не страдаю. Теория здорового питания давно для меня рухнула.

    Задать вопрос
    Реклама

    Опрос

    Должна ли сборная Украины по футболу выполнить распоряжение УЕФА убрать с футболок футболистов надпись "Героям Слава"

    Реклама