угу

Не грусти

Я стараюсь даже на йогу записалась)

Учись отключать внутренний диалог. Иначе йога не поможет

Если ею не заниматься то конечно не поможет надо сходить хоть разок)

На нее можно и не ходить. Диалог отключай)

Научи)

Идешь на любой городской стадион (лучше, конечно лес-парк, но, сойдет и стадион) и начинаешь ходить по кругу, считая дыхание. Три шага - вдох, четыре - выдох. Можно четыре шага - вдох, шесть - выдох. Это уже, как пойдет. Просто следи за циклом. И все. Со временем поймаешь себя на том, что не думаешь ни очем ВООБЩЕ. Ну, вдох-выдох лучше, конечно, делать полным йоговским дыханием (посмотри в инете что это такое, если не знаешь)

Попробую) спасибо

Правда ещё не ходила