Я редко на ней скачу. уж больно сильно

Я аккуратно.Хоть бы сноровку не потерять

Не знаю. не получается аккуратно. от усталости ноги не поднимаются в прыжке. вот и луплю себя. руки все в полосах.

Так я всегда начинала перед треней .и вконце.после небольшой передышки.

А я вл время трени, схемы такие. вчера 30 двойных и три раунда )) я думала и уписяюсь от этого скакания

за то какая эффективность от кардио.

Ну не знаю. я и так икры накачала от бега по 10 км )) а теперь вот крепатурят от скакалки

По-моему я тебе уже говорила на эту тему.

Не ну реально у тебя слишком много лишнего времени..)

Видалено.

Ты поменьше верь таким "диагнозам"

Ага

Да сейчас вот

Вот только ещё один разочек, ещё один кружочек - и сразу всё?

Как только не смогу уже бегать и прыгать так и завяжу, лет в 90