Відповіді Lana Lsd

Я проходила через это. Человека, которого я любила больше жизни, не стало...

Благо, в это время мне под руку попали хорошие книги - они помогли мне сохранить все тепло и любовь в душе, не вознаневидев этот мир и свою жизнь. Я смогла переступить эту черту и перейти на ступень выше - от Человеческой любви до Абсолютной. Тоесть, у меня нет одного конкретного объекта, которому я отдаю свою любовь - я отдаю ее всему меня окружающему через мысли, слова и действия - все с Любовью...

Надеюсь, все уже позади и ты порадуешь всех нас положительным результатом!!!

Боятся испортить масочкой "СВОЙ ИМИДЖ"!!!

Редко кто или что тревожит мой сон... Но иногда на него покушается моя любимая "домашняя живность" - муж (если вечером не успел и Лолка (она не спит - не спит никто)!!!

Согласна с тем, что многие матерные слова очень емко заменяют целые предложения. Точно так же, как Вами упомянутое. Ведь в "пиковые" моменты жизни, когда адреналин зашкаливает, в человеческой голове хаотически проносятся миллионы мыслей. Их зачастую не так легко описать даже одним предложением. А тут "ЕВРИКА" - такое емкое слово!!!

Но не все люди привыкли ими пользоваться. Боюсь, Ваша статистика распростаняется далеко не на каждого...

Тут действуют такие же правила, как и в политике: все ради денег и славы!!!

Помимо правды, еще существует в жизни много важных моментов, которые нужно учитывать.

Одни из них (как по мне, самые главные) - это СВОЕВРЕМЕННОСТЬ и УМЕСТНОСТЬ сказанного. Так что промолчать - не значит солгать. Иногда именно это молчание называют чувством такта, вежливостью или элементарным воспитанием, или Вы со мной не согласны?

Не задумываюсь, так не считаю нужным это делать. Предпочитаю все делать, в том числе и говорить, от души - а ей я всегда ВЕРЮ!

Для планеты-матушки - сорняк...(((

Не люблю сладкое вообще ((((

Очень и очень тяжело... Жить не хотелось и ничего не радовало долгое время... Старалась через силу заставлять себя что-то делать для других, занимать себя чем попало, чтобы только не думать о дорогом человеке... Конечно, хорошо, если есть рядом человек, чувствующий тебя, но ничего так не помогает, как время...

Возможно и так, поскольку мусульманин может иметь несколько жен, то их ценность возрастает, так как спрос на них выше...

Людей!!! Но мне это не под силу... могу и меняю только себя.

Необходима Духовная Сила. А для ее накопления нужно многое осознать и многое изменить в себе. Как результат, на уровне подсознания в человеке должен быть сформирован некий "стержень", который заключается в уверенности в 2-х вещах:

1. Ты кому-то нужен и своими деяниями должен приносить пользу этому миру.

2. Человек получает испытания по силе своей духовной...

КУЛЬТУРА СНА.

Сон человека, как известно, состоит из 2-х типов: глубоко и быстрого. И у них идет определенные порядок, который примерно выглядит так:

Как видно, есть промужетки, когда мы сами почти-почти просыпаемся. В этот период и желательно, чтобы нас кто-то разбудил. Но это ладно, общие сведения.

Шаги по улучшению сна

1.Проветривайте комнату перед сном

Согласна, банально, но очень действенно. Наличие свежего воздуха в комнате очень помогает нашему мозгу нормально отдыхать.

2. Избавьте себя от перепадов температуры

Часто бывало, что для соблюдения пункта один, я просто открывала окно, а потом забывала его закрыть. А ночью обычно становится холоднее, чем днем. Итог — плохо высыпаешься и с утра из под одеяла просто не вылезти.

3. Спокойные упражнения или прогулка перед сном

Под спокойными упражнениями я понимаю легкую растяжку или дыхательную гимнастику. Это улучшает поступление крови и кислорода в мозг. Прогулка тоже самое — движение + дыхание.

4. Не наедаться!

Тоже избитый факт, но опять же, очень важный. Набивание желудка перед сном ни к чему хорошему не приводит. Плотно есть надо за 3-4 часа до сна. Много пить тоже. Будерброд и среднюю чашку чая можно, но больше явно не стоит. Пожалейте свой организм, он тоже спать хочет, а не перерабатывать вашу еду.

5. Хорошая подушка и кровать

Да-да-да! Очень важная вещь. Вы когда-нибудь просыпались с ломотой в теле и шее (не беру в расчет нагрузки до сна )? Вот для этого и надо с умом подойти к выбору мебели и постельного белья. Тут конкретные советы дать сложно, главное, чтобы было удобно. Я пользуюсь матрацом средней жесткости и небольшой подушкой.

6. Лавандовое масло

Для тех, кто плохо засыпает прекрасно поможет лавандовое масло. Способ применения: купить в ближайшей аптеке, открыть пузырек и немного подышать парами (минуты мне хватает), а потом помазать на виски. Засыпаешь моментально.

7. Гаджеты

Сразу скажу: ниразу не реклама. Просто делюсь радостью. На хабре когда-то проскакивала статья про часы Sleeptracker. Так вот, там все верно описано. Правда пользуюсь всего вторую неделю, но радости нет предела. Свою работу выполняют на все 100. Больше не надо с листочком высчитывать на сколько же ставить этот чертов будильник. А будят они так нежно, что и не каждый мужчина так сможет =)

8. Просыпайся!

Как только проснулись — сядьте ровно, вдохните глубоко и задержите дыхание. Задержать надо максимально долго, пока просто терпеть больше не сможете. После этого моментально проснетесь и задвигаетесь. Эту технику взяла из дыхательных методик Бутейко.