В семечках подсолнуха много витамина Е, он полезен,особенно женщинам.

Не люблю семечки. Но их в больших количествах испепеляет мой муж. Каких-то изменений (в лучшую или худшую сторону) на физиологическом уровне я не заметила...

ну, не знаю как на организьм человека..., но караси клюют на них офигенно(приманка на основе жареных семечек делается в снасть "спутник" или "ложка" ) ))))

Тыквенные - слабительное и изгоняющее глистов. У тебя глисты? 0)))

отупляют монотонностью и загрязняют пищетракт

Смотря какие???

Пользительное, если они не жареные в масле и без соли...и не килограммами в день)))