ЭхЪ....,где эти золотые времена,когда меня хвалили за то,что я хорошо ем и сплю...)))
(днём нет времени...((....)

...Два ??? Молодчина !!!!))

не, не молодчина. Если не будет этих 2-х часов хожу сонная до вечера..

Ну,как выспаться за 2 (!!!!!!!!!!) часа ???)))...Я бы ходила как лунатик...))

хорошо..- крепко выспаться за пару часов это намного лучше, чем 8-10 часов поверхностного сна. Спишь-не спишь, в общем курэй бачишь..

А Вы с "кем" СПИТЕ ???)))
И сколько времени тратите на это "отдыхательное" занятие ?))

всегда по разному, как луна не небосводе, . то новолуние. то полнолуние. а то и на убыль

Главное,чтобы сам понял,что сказал...)))

да я то понимаю, только слух сказать не решаюсь или нехочу

Второе....)))

скорее первое

Даж не сомневаюсь,что можешь....))))

...

а дают???поспать в смысле

Когда есть время и когда я действительно хочу поспать то мне всё пофигу хоть из пушки пали

МАЛАДЕЦ

...

Везуха человеку...))

инигавари!

Понимаю...))

и вконце концов я Еще молода и полна сил и энергии

Мда..,пора мне менять режимчик....))) Я тож завожу будильник минут на сорок раньше,и получаю удовольствие от того,что можно ещё "поспать"...))

а ты не спи.а "просыпайся"

Это мысль !!!

тогда утро бодренькое)))

А у меня и в выходные не всегда получается...

Ого,раненько...))

Ну, встаю-то я всегда в 4-30-5-00, а вот с укладыванием)))

Очень раненько встаёшь...))) я думала мои 6-это ночь..)))

Нет,я не замечала...)) Всгда укладываюсь поздно,а встаю рано и была очень даже бодая,теперь полдня "раскачиваюсь"....)
Как в том анекдоте "Решила проснуться пораньше и стать жаваронком.Теперь я злая невыспавшаяся сова"...))))

при чем здесь поздно или рано... посчитай на какие 2 часа у тебя приходится период бодрствования и заводи будильник на это время ... опробовала - четко работает

Хммм,а если у меня бодрствование в 8,а встать НАДО в 6 ???)) Шото я не поняла...))

объясню на своем примере ... с 5-7 утра у меня активные часы, с 7-9 пассив... по большому счету я могу позволить себе встать и в 8 утра, но завожу будильник на 6:30-6:45... так же заметила, что время легкого пробуждения у меня длится где-то до 7:15... если не успела встать, то до 9 меня лучше не кантовать)))

А если у меня с пяти до семи пассивные,но позволить себе лежать хотя бы по половины восьмого я никак не могу ???))

посмотри видео, которое я отправила тебе ... там все объясняется ... начни просто прислушиваться к сигналам своего тела

Спасибо...))

Никак не выйду на цифру 8....((...хожу как чума,так спать охота....всё время.. Что удивительно..всегда хватало 5-6 часов,чтобы бодро скакать...,старость подобралась ?)