я занимаюсь боксом, после того как я максимально нагружу себя на треньке - я иду по улице с таким счастьем, что вы даже не сможете себе этого представить! занимайтесь спортом! это всегда полезно, но главное не сачкуйте на треньках!!!

от радости,когда съем шоколадку

Согласна со всемии и с PAULIG, но в этом случае нельзя быть равнодушными. Ибо равнодушие и приводит нас к этому.

Счастье от еды все-таки не возникает.От еды-сытость, удовольствие, но этому всему до счастья далеко.У меня Счастье связано с людьми, а не с предметами или с едой

от общения с любимым человеком

А лично мне помогает от плохого настроения именно шоколад. Только от него поправляются ))))

Мы часто пытаемся найти причину своей апатии или грусти, не подозревая, что навалившаяся депрессия - всего лишь недостаток эндорфинов - "гормонов счастья". Бороться с этим несложно,иногда достаточно перекусить,главное - знать,чем. Дело в том,что эндорфины начинают усиленно перерабатываться в результате приема определенной пищи.

Бананы и авокадо против печали.

Сладкий перец - для восстановления сил.

Картофель от стресса.

Свекла - для хорошего настроения.

Молоко - для душевной гармонии.

Четыре способа выработать гормоны счастья

1. Поработайте мускулами. Доказано, что физическая нагрузка (спорт, игра с ребенком или даже генеральная уборка) замедляет распад серотонина и заставляет его вырабатываться с новой силой. Наверное, вы замечали душевный подъем после окончания даже самой ненавистной работы?

2. Улыбайтесь. Оказывается, существует нервная обратная связь между лицевыми мышцами и мозгом (психологи называют это «гипотезой лицевой обратной связи»). Даже если вы насильно напряжете мышцы лица в улыбке, настроение улучшится - потому что искусственная улыбка приводит к такой же выработке серотонина, что и улыбка от хорошего настроения. Тонус мозга при этом повышается, усиливается его кровоснабжение. Просто делайте вид, что вы счастливы, и вы будете действительно счастливы.

3. Распрямите плечи. Когда у нас скверно на душе, мы опускаем плечи, сутулимся и идем, еле переставляя ноги. А плохая осанка мешает свободной циркуляции крови, сдавливает нервные окончания и подавляет выработку серотонина. Поверьте: стоит выпрямить спину, плечи и пойти пружинистой походкой, как на душе немедленно полегчает.

4. Отведайте «счастливой» пищи. Действительно, некоторые виды продуктов заставляют организм вырабатывать гормоны счастья. Признанный лидер тут, конечно, шоколад. Веселят также бананы, груша и изюм. Поднять настроение можно и с помощью пряных трав: кинзы и сельдерея. Или просто выпейте стаканчик отвара зверобоя.

Насчет гормонов не знаю,А вот ощущение счастья всегда бывает от положительных эмоций.От

приятных подарков,от искреннего смеха,от ощущения что ты кажется влюбилась.