Точна!

Дааа, у нас оказывается много продвинутых людей на подсознательном уровне!

Человеческие возможности неограничены))...надо только уметь ими воспользоваться)))...

Да...вкусно выглядит!

В любом случае нужно включать свои мозги! Ладно с ентими учёными...вот улыбнись с этой картинки!

Так я летом выкладывал этот демик

Вот блин...всё уже видел, всё знаешь...наверное иногда аж скучновато бывает?

Ну дык фотка давно по сети гуляет, только подписи разные

У вегитарианок - даже нисколечки не сомневаюсь! Мясо есть нужно!

А кстати, ведь не всё подряд советуют есть! А от овощей на ночь - много жира не наберётся - усваиваются они быстренько - и активней будут "ночные действия"

Эко тебя зацепило! Они меня рвут на части только чтобы я приходил чаще делать массажик! Кстати- тоже при "корках" - очень полезен!

Это ещё со встречи Нового года?

АГа, в морпозилке остальсь ещё 27 кг замаренованого масца, такчто девать кудато надо... ИК пипец тяжкийййййИК.....

Ну - до вторника наверное сьешь?

Ой незнаю желающихь хватать ...

...

Теперь будешь не только думать, но и знать!

Чистейшая правда! Правда не усё...статейку почитай по ссылке!

всё..пошла есть

И привет от желудка ))))))))))))))

Угу.Разве потом заснешь.

Что, без него никак сон не идёть?

Да неееет, просто все оказии, как правило, вечером...

Для рекламы завтрака!

Действительно!

Сначала ответила, потом прочла

Лучше позже, чем никогда!

Не, ну действительно, сама вычислила без их учений. Кручусь, встаю, набиваю брюхо и засыпаю с чистой совестью..

Это точно, ... только женщины просыпаются уже с целлюлитом

Если в полночь открыть холодильник,то Золушка превращается в тыкву

Непременно!
подробности превращения см. в конце темы

Ну,целлюлит есть у каждой женщины, даже у самой худенькой.Нет у тех кто очень много времени проводит в спортзале,а таких единицы.Главное не переедать,ну и перед сном если очень мучит голод,то скушать что-то лёгенькое,например,яблоко.А вообще нужно слышать свой организм.Переел,то как минимум разгрузочный день,а в идеале ещё и спорт.

Ну дык ты всё знаешь
Верно, даже у худеньких моделей или гимнасток можно заметить целлюлитные бугорки.
А ведь, в конечном счёте это(если не брать заболевания - щитовидка, диабет и т.д.) - результат неправильного образа жизни
В таком случае траты на разные процедуры - псу под хвост.
Всего лишь перейдя к здоровому питанию, активному образу жизни и "положив" на любимые, но вредные привычки можно на 20-30% повысит эффективность борьбы с это проблемой

А мне после кофе очень хорошо спать!

А я кофе с молоком люблю

Аааа, тебе ж лень по ссылке...хорошо, перенесу статью сюдым! Итак: Главное не когда, а что именно вы едите. Австралийские ученые убеждены, что поздний ужин не только не помешает, но и положительно скажется на здоровье организма.

Специалисты в ходе длительных исследований выяснили, что ужин, состоящий из быстро усвояемых продуктов с высоким гликемическим индексом, помогает быстрее уснуть. Теперь эксперты пытаются подтвердить свое открытие с помощью иных исследований, что б тем самым подтвердить, что ими наконец-то найден простой и приятный способ борьбы с бессонницей, передает ИА «Казах-Зерно».

Чтобы легко спать, нужно соблюдать несколько простых правил, например, не пить вечером алкогольные и коффеинизированные напитки. Если вам все равно трудно уснуть, посоветуйтесь со своим лечащим врачом, можно ли вам есть на ночь пищу с высоким гликемическим индексом. Этот прием может пригодиться и тем, кто не может уснуть после ночной работы или после смены часовых поясов, - объясняет Chin Moi Chow, одна из авторов исследования.

Гликемический индекс (ГИ) – это число от 1 до 100, показывающее, насколько быстро усваивается пища. Злаки и овощи богаты клетчаткой и имеют низкий ГИ, после их употребления уровень глюкозы в крови возрастает постепенно.

Белый рис, бананы и т.д. бедны клетчаткой, содержат более простые углеводы и имеют высокий ГИ. Известно, что употребление углеводов приводит к повышению уровня триптофанов в крови.

Триптофаны нужны для образования серотонина, способствующего возникновению сонливости. Пища с высоким ГИ особенно сильно ускоряет образование серотонина из триптофана. Чтобы понять, как ГИ пищи влияет на сон, ученые обследовали 12 здоровых людей. Каждый человек ел рис с низким ГИ (рис "махатма" за 1 и 4 часа до сна и рис с высоким ГИ (рис "жасмин" за 1 и 4 часа до сна.

Когда добровольцы ужинали рисом с высоким ГИ за 4 часа до сна, они засыпали в среднем за 9 минут, а когда они ели рис с низким ГИ за столько же времени до сна – за 17,5 мин. Когда люди ели рис с высоким ГИ за час до сна, они засыпали в среднем за 14,6 минут.

В исследовании участвовали люди, изначально не страдающие бессонницей, следовательно у них трудно было ожидать значительного улучшения сна. Возможно, людям, испытывающим проблемы со сном, пища с высоким ГИ не только облегчит засыпание, но и поможет восстановить структуру сна , - отмечают авторы работы.

обижаешь, я там всё прочла )) Просто вопрос по прочитанному, а то там только про рис ))

Лучше, канешна - злаки и овощи! Ну если очень хоцца - шоколад разрешаю! ))А вот морозиво та тістечка - краще залишити на ранок!