Скільки потребує організм?

Потреба індивідуальна, пишуть, що приблизно 30-40 мл на кг ваги. Тобто можеш вирахувати для себе сам. Але сюди входить і вода, яку ми отримуємо з рідкими стравами.

Та ні. Мені довелося привчати свій організм спочатку пити, а потім вже він почав сигналізувати, що пора. Причому, не жагою. А судомами. А жагу відчувати почала через кілька років вже... До того пила по будильнику.

З судомами складніше… вода не дасть стільки калію і магнію, скільки потребують м’язи з віком. Краще приймати концентровані, як то калію орорат чи магній з В6. А оскільки я п’ю лише очищену до молекули після осмосу, мені в цьому разі взагалі без варіантів)

Якщо відпочатку його слухатись, то й привчати не треба)) с так - да. 300 мл на 10 кг ваги приблизно. Якщо нірки мити не треба)

Ой, ти таке кажеш... З самого дитинства не пила воду. Не пила, бо не хотіла. Пісяти могла два рази на добу. Мовчав мій організм. Я й не пітніла ніколи. Ніяких проблем поки росла не було. а потім... Ось, коли вони почалися (проблеми), то перше, що УСІ рекомендували - пити більше чистої води. І, дійсно, це дуже змінило мій стан.

Судоми не тільки від нестачі електролитів бувають. Там забагато різних причин

Можливо) кожен організм має свої особливості.

Тобі скідка буде скасована