его кушать нужно?

Вот,вот))...что бы больше не посещала навязчиваю идея - ПОКУШАТЬ...заклеить рот на несколько оборотов)))...

а может, нужно освобождаться не от навязчивой идеи покушать, а от навязчивых советчиков - как и кто выглядит, желания выглядеть как кто-то и потери собственной индивидуальности?

Возможно))...но пока пройдёт время на востановление собственной индивидуальности,поможет скотч)))))...

так.......переход на летнее время явно влияет на степень доброты

))...и опоздание на работу на один час)))...

да уж...и головая тяжелая

У МЯу голова в порядке))...

МЯУ сам себе доктор.....

Мяу не курит и не пьёт...

так не один такой

Тогда не понятно происхождение тяжести в голове...?

аналогично

Наверное во всём виновата Луна))...

ну наконец-то нашли крайнюю

А она ближе всех))...не марс же винить)))...

за 4 месяца 25 кг???? а обвисшую шкуру свою он на булавку пристёгивал? Или он кроме ходьбы ещё какой-то комплекс упражнений выполнял?

Параллельно с худением нужно лосьоны и кремы видимо втирать и вообще массаж и стимуляцию кожи делать...я после родов 8 кило скинула за 2 месяца, но я давала себе бешеную нагрузку + кремы и самомассаж и в итоге сами видите...

да,он отказался ещё от послеработнего валяния на диване и "забивания козла" в домино,то есть от "типа отдыхаю от работы"...

адрес эл.почты давай, там 20 листов

А лучше собственную, самую ужасную фотку..

та... я вас умоляю, если бы это отпугивало, то этим способом мы бы решили проблему ожирения давным давно ))

Значит любим себя такими, как есть..

Два замка...........задолбается спиливать.........

не правда. Некоторые на нервной почве становятся необъятных форм, заедая проблемы.

Это да. Но те, у которых на нервах возникает бешенный аппетит.. У остальных обратный результат..

кстати, я тоже заметила, что когда в сильном стрессе - просто забываю поесть, вспоминаю о еде, когда ложусь спать (но уже лень вставать). Но не дай Бог никому так колбасится, лучше уж жить спокойно и счастливо и ну нахрен этот вес ))

Вот и я, как раз об этом. Тем более, что когда все утрясается.. опять есть хочется. У меня с этим вообще проблемы, легкая неприятность.... и уже все..смотреть на еду не могу, даже, если за минуту умирала от голода..

у меня тоже самое....если стресс или проблемы есть не хочу...

Я это еще при встрече поняла. Комплекция, почти одна..

повышение аппетита заложено генетически - с младенческого возраста, когда малыш орет, ему суют в рот сиську. Запоминание формулы - больно - страшно - кормежка - становится сопровождением по жизни

Кстати,согласна!

точно....да и вообще худоба и полнота - это только генетика (ну, если верить последним научным публикациям по генетике)

с генетикой очень тяжело бороться. Я борюсь всю свою жизнь

это сложно. Имея генетическую полноту нужно иметь силу воли немереной твёрдости.

знаешь, все у нас в мозгах. Договорись с собой один раз и все будет ОК

естественно, в мозгах. Как говаривал Поль Брегг: "Будьте умнее своего желудка"

Пришла дама к врачу, спрашивает...как похудеть. Врач ей..делайте упражнение головой вправо и влево, несколько раз на день. Дама удивляется,..что и все??? Да..говорит врач..НО...только тогда, когда Ваи предлагают, что нибудь вкусненькое...

сложно

Отож ..поговори после этого со своей головой..

Вот это точно, я на себе проверила

Я тоже..когда запихивала в себя хотя бы полпорции...

А ещё избавиться от сладкого и самый минимум хлеба.

...а еще некоторые витамины (апельсины, мандарины и т.д.) в неограниченном количестве поглощают. Тоже, заметила, как поправляются..

Я тоже люблю фрукты,но не замечала чтобы от них поправлялась.

У меня подруга..апельсины и мандарины ящиками ест и виноград в сезон, без преувеличений... Не знаю, куда все это в нее влазит, но поправляется сильно. Любит повторять.."хочу быть толстой и красивой"

виноград - глюкоза, от него и поправляется. Апельсины и мандарины - нет.

Согласна.. Она тоже так говорит. Но в тех количествах, в которых она поглощает мандарины зимой...наверно тоже что-то есть.

Я ящиками не ем,но фрукты всегда должны быть в доме. Мне кажется что от них поправишься не больше чем,например, от картошки.

Фрукты нужны. Но все плохо, что занадто..Летом она на одних фруктах сидит. Хотья это..по ее словам.. Кстати..некоторые и от картошки поправляются. насколько я знаю..

так что есть если от всего поправляешься. Остаётся только воду пить,и то неизвестно какого она качества... Или траву жевать

и все-таки я согласна с первым вариантом ..со своим. На себе..хотя и не по доброй воли проверила, и потом услышала. Надо есть все, только в два раза меньше...и кстати желудок не испортишь. Ну и упражнения, если себя заставишь..

Да, я тоже с этим согласна.

Пришли к консенсусу..

враки всё

почему?

потому что всё зависит искл. от твоего ритма жизни. Желательно ужинать за 2 - 3 часа до сна.Это может быть и 21:00, но желательно не позже 22 часов

это упрощает мне жизнь ))

это упрощает и мне жизнь )) Иначе я бы уже весила кг 40 не больше

И при этом можно кушать сколько угодно?

аппетит снижается, потому что метаболизм восстанавливается

А я заметила,что на разные физические упражнения реагирую по разному.Когда-то ходила на всякие шейпинги и железяки таскала,с зала приходила готова была слона съесть,а вот водные процедуры это как раз по мне.

для того, чтобы понять, что подходит именно тебе, и если не ленивая, то нужно пробовать. Вот все хвалят бодифлекс. Хорошие дыхатльные упражнения. Я бросила курить благодаря ему. Но в остальном он мне не подходит

Очень многое попробовала. Наверное только не все разновидности шейпингов (калланетику в том числе пока не пробовала) Больше всего пока аквааэробика нравится.

вот именно подвижные виды мне как раз и не подошли. Короче, кому интересно пишите в личку, давайте электронный адрес, скину комплекс

А для этого нужно покупать какой-нибудь специальный инвентарь? Типа мяч, гантели...?

это гимнастика для самых ленивых. Никакого инвентаря. Только ты и каланетика

Классно. Я хочу

по схеме выше

А буду ли я после этих упражнений выглядеть на 22 года?

Будешь!

Обязательно. Если тебе сейчас 18 !

легко с сарказмом жить?

Слона...и именно после 6-ти вечера и в кроватку, для завязки нового жирка..

Нет,вот именно большие физические нагрузки так действовали, так есть хотела аж руки тряслись,то кошмар был...Но тем не менее и эфект я тоже видела.

Знакомо. Как-то ходила на шейпинг за компанию. Ух и голодная приходила. Надо опять пойти, аппетит нагулять..

вряд ли ...еда - основа

Идеально совмещать. Меньше еды и упражнения. А вообще резко худеть не рекомендуют., кожа обвисает..

похудение в совокупности с мышечной гимнастикой дает общее подтягивание и уникальный результат

Согласна. Но резкие и усердные нагрузки могут подорвать сердце. Так, что все в меру...

сердце нужно освобождать от оболочки жира....радикулиты, миазиты, гипертония и кто его знает еще сколько болезней она выводит из организма.

Освобождать. , но не перегружать..

чтобы понять, о чем я говорю, нужно это попробовать. Спорить на пустом месте я не буду. Мне понравилось, мне помогло, делюсь с другими. А обсуждать гипотетические варианты не будем

Дело в том, что я и не спорю. На себе не пробовала, необходимости не было. Поэтому и утверждать, естественно ничего не могу.. Но из-за нагрузок знаю, проблемы с сердцем могут быть и это не пустом месте...

Я тоже так думаю. Тем более после больших физических нагрузок рекомендуют минимально кушать очень лёгкую пищу.

А что это такое?

Калланетик - любимая гимнастика американок - покорила Европу. Эта уникальная система упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных мышечных групп, дает результаты, граничащие с чудом. Большой энтузиасткой этого вида упражнений стала, например, герцогиня Иорна Сара, супруга младшего сына британской королевы, более известная по имени Ферджи. Когда после рождения ребенка она обнаружила, что весит 90 килограммов, то пригласила в Бунингемский дворец автора популярной в США системы упражнений калланетик - американку Каллан Пинкней (отсюда и название гимнастики - калланетик). Результаты дали себя знать уже через неделю ежедневных упражнений. Стройная Ферджи стала горячим популяризатором Калланетика. Впрочем, среди сторонников этой гимнастики много знаменитостей. К примеру Барбара Стрейзенд признается, что именно калланетику она обязана хорошим самочувствием и стройной фигурой.

Калланетик — это программа из 30-ти упражнений, рассчитанных на час интенсивных занятий. Они сделают бедра стройными, уберут живот, приподнимут бюст и избавят от лишнего веса.

Зная, что большинство женщин не любят заниматься гимнастикой, Каллан Пинкней требует выполнения часовых „сеансов" по два раза в неделю только в начальный период, когда необходимо избавиться от лишнего веса. Когда почувствуешь, что килограммов стало меньше, достаточно будет часа в неделю - для сохранения достигнутого.

Как только твоя фигура приблизится к желаемому идеалу, можешь посвящать Калланетику только пятнадцать минут, но - обрати внимание! - каждый день.

После 10 часов упражнений станешь моложе на 10 лет – уверяет Каллан. А все потому, что один час Калланетика дает организму столько, сколько 7 часов классической гимнастики или 24 часа аэробики.

Результаты Калланетика можно «измерить» и «взвесить» уже через несколько часов занятий. Но – внимание! – упражнения нужно выполнять, очень точно придерживаясь инструкции.

интересно, когда эти американки успевают отдавать этой гимнастике какое-то время ежедневно, работая (как ни утверждают) с утра до позднего вечера? )) Ночью, что ли?

не знаю, как американки, я поначалу занималась по часу в день, каждое утро. От эффекта просто охренела. Спустя четыре года, конечно, разленилась.

так ты сама этим занимаешься и молчишь? Ну, рассказывай, в чём заключается этот эффект? Интересно же.

коррекция фигуры. Три размера ушло. Все висячие части кожи подтягиваются, между прочим - это касается и попы с целлюлитом.

как говорит моя мама: "У женщины есть целлюлит? Пусть радуется! Это говорит, что с её гормонами полный ажур. Не целлюлита? Бегом к доктору смотреть гормональный фон. А все вопли вокруг целлюлита - это косметическая индустрия, которая чётко понимает - целлюлит у женщин будет всегда, значит, всегда будет заработок))". Но это так, лирическое отступление. И когда ушли 3 размера? Может и себе попробовать? А то я за этот месяц гипса поднабрала лишнего ощутимо(( Жопка стала чисто генетически украинская )))))))

Целлюлит есть у всех даже у самых худых женщин. Нет может у спортсменок которые живут в спортзале и занимаются по 10 часов в день.

в первые полгода. Моя портниха с меня долго и нудно смеялась, когда я раз в две недели бегала к ней ушиваться.

нужно подумать