Нервуєш багато. Спробуй виснажувати себе фізично.

У мене були такі періоди кілька разів. Одного разу барбовал допоміг, поки сон не устаканився. А потім знайшла для себе мелатонін. Допомагає.

Ще, кажуть, не можна себе примушувати спати. Не спиться - вставай і щось роби, чи читай, чи вчися, тільки щоб не думати, що ти не можеш заснути

Спробуй легке заспокійливе, для початку.

Мені ще пігулка супрастіну допомагає, якщо терміново треба спати

Я так устаю к ночи, что вопрос "как бы уснуть?" не стоит)))

У меня тоже сейчас фаза, когда не могу уснуть. Само собой обычно проходит.

Ні не пороблено, це просто ВЕСНА, пора кохатися.

Полнолуние никто не отменял

Побочку короны напоминает...Можно аллору .Правда потом немного притрушен можешь быть. Можно барбовал-корвалол капель 40 -50. Та все таке 1нше.

А снотворное зачем придумали?