Собираемся в баньку! Шо пить я знаю)) Какие рецептики скрабов, масок вы знаете(испытанные)? Какие веники лучше брать? Самая полезная температура в баньке?

Подобається 2
8
Раніше:Вопрос жизни и смерт...  С Праздничком Вас! Р...  Мои тараканы самые л...  "Оранжевую революцию...

Відповіді (8)

Додати смайл! Залишилося 3000 символів
  • Митяй2011-02-03 19:57

    Бери по больше водки и пива....нафига тебе те скрабы........

  • Rada2011-02-03 17:21

    Правило первое. Состояние здоровья. Сауна и баня противопоказаны:


    - при беременности;


    - онкобольным в любой стадии заболевания;


    - при обострении хронических заболеваний любых органов и систем организма;


    - при повышенной температуре;


    - больным активной формой туберкулеза;


    - при склонности к кровотечениям и тромбозам;,


    - при выраженном атеросклерозе сосудов;


    - любые инфекционные заболевания кожи также являются противопоказанием к посещению сауны.



    Вообще-то почти что каждый врач готов запретить сауну… Очень многие косметологи тоже отговаривают своих клиентов от посещения бань всех видов... Поэтому, решая для себя вопрос о том, нужна ли тебе сауна, воспользуйся универсальным правилом: слушай сама себя! Посещение сауны или бани должны вызывать приятные ощущения, добавлять сил, расслаблять нервную систему, улучшать цвет лица, состояние кожи. Если этого не происходит, лучше воздержись!


    Правило второе. Выбор заведения. Имей в виду, что баня и сауна – разные вещи не только с точки зрения лингвиста. Сауны сухие и горячие (влажность воздуха – не более 10%, температура – не ниже 90, часто – выше 100 градусов). В банях – влажно, температура воздуха – не выше 90 градусов (нижний предел – 60 градусов при условии хорошего, густого пара). В банях широко практикуется поливание камней водой, подача пара специальными устройствами.


    Выбор между сауной и баней – дело вкуса.


    Правило третье. О еде. В сауну не ходят как с полным желудком, так и с пустым – и то, и другое осложняет работу всех систем организма. Съешь что-то легкое (молочная каша, постный суп, овощное блюдо) не позже, чем за два часа до сауны. Не позже, чем за час, можно есть фрукты и овощи.


    Правило четвертое. Исключи спиртное. Нужно ли говорить о том, что крепкие спиртные напитки исключаются категорически, если тебе не нужны проблемы с сердцем? Но будь осторожна и с сухими винами – позволь себе бокал хорошего вина только после того, как ты оделась и хорошо остыла. Даже самые лучшие вина могут потерять свои ценнейшие качества, если ты будешь позволять их себе между заходами в сауну.


    Правило пятое. Теплый душ. Перед тем, как зайти в сауну или баню, прими теплый душ. Но не используй мыло! Оно смывает жировую пленку с тела, что осложняет потоотделение.


    Правило шестое. Береги голову и волосы. Не заходи в сауну или баню с мокрой головой! Это усиливает нагрузку на сосуды головы. Но горячий воздух сауны может навредить волосам, сильно высушивая их. Воспользуйся специальной войлочной шапочкой или укутай волосы полотенцем.


    Правило седьмое. Найди свое место. Температура воздуха в сауне и бане на разных уровнях – разная. Не спеши занять самую верхнюю полку, посиди несколько минут пониже, дай своему организму возможность привыкнуть к температуре. Но следи за тем, чтобы ноги не оказались стоящими на совсем уж прохладном полу. Голова в жаре, а ноги в холоде – это совсем не полезный для твоего организма экстрим.


    Правило восьмое. Прими позу. Лучшее положение для тела в сауне или бане – горизонтальное. Ляг на полку и постарайся расслабиться. Следи за тем, чтобы ноги не оказались ниже головы. Воспользуйся специальными валиками или подставками для ног.

    • Rada2011-02-03 17:21Rada

      Правило девятое. Молчи! Если у тебя есть навыки медитативной работы, воспользуйся ими в сауне. Если нет, то помолчи, отдавшись в мощные, но мягкие лапы тепла. Направь все свое внимание вовнутрь тела, наблюдай за тем, как расслабляются мышцы, как покидают нервную систему все напряги… Потрясающие ощущения! Не лишай их остроты досужей болтовней.



      Правило девятое. Время. Максимальное время нахождения в бане или сауне – 15 минут (при условии, что температурный режим – на верхнем уровне твоих возможностей. Если ты предпочитаешь температуру около 90 градусов, а в сауне, по независящим от тебя обстоятельствам - 75, можешь смело увеличивать время пребывания).


      Имей в виду, что сауна или баня – не полигон для испытаний, не старайся пересидеть сама себя. Оставайся в помещении до тех пор, пока это приносит тебе удовольствие. И немедленно выйди в соседнюю комнату, почувствовав дискомфорт (тошноту, головокружение, потемнение в глазах). Если ты лежала – сядь и посиди секунд 20, затем встань. Резкие движения могут усугубить неприятные ощущения вплоть до обморока.


      Правило десятое. Водные процедуры. Выйдя из сауны или бани, ополоснись холодной водой. Чем ниже ее температура, тем выше оздоровительный эффект. Обтирание мягким снегом дарит незабываемые ощущения! Но не забывай, что и на этом этапе работает основное правило парильщика: все должно приносить удовольствие! Если чувствуешь, что ведро ледяной воды на голову – перебор для твоей нежной натуры, откажись от этого без колебаний! Найди комфортную для тебя температуру воды для обливаний и получай удовольствие!


      Правило одиннадцатое. Питьевой режим. Сильное потоотделение обычно вызывает достаточно сильную жажду. Утоляй ее травяным чаем с медом, несладким фрешем, минеральной водой без газа. Многие предпочитают пиво, но если твоя цель – оздоровление, воздержись от этого. Во-первых, в пиве есть алкоголь; во-вторых, пиво – достаточно тяжелый продукт, перенасыщенный продуктами брожения. Высокая температура снаружи и тяжелый продукт внутри – не каждому телу это под силу…


      Еще один нюанс: если ты хочешь похудеть, постарайся не пить. Это нелегко, зато очень эффективно с точки зрения тонкой талии.


      Правило двенадцатое. О завершающем душе. Постарайся не пользоваться мылом и после последнего захода в парилку. Чувствуешь острую необходимость снять с тела все, что вышло вместе с потом? Воспользуйся натуральными скрабами: кофейной гущей (ее можно взять на работе из общественной кофеварки или морской солью мелкого помола. В кофе можно добавить оливкового масла, это немного смягчит его жесткость, масло же напитает кожу. Имей в виду, что на новичка кофейный жмых может оказать очень сильное тонизирующее воздействие (вплоть до ощущения легкого опьянения). Соль же, помимо чисто механического воздействия, прекрасно снимает с тела негативную информацию, «прилипшую» к нему.


      Одевайся только после того, как тело окончательно обсохло, на это может уйти 15-20 минут. Ведь способность активно потеть ты будешь сохранять в течение некоторого времени и после того, как тело вымыто и тщательно вытерто. Дело в том, что поры закрываются не сразу, дай им возможность работать в неспешном режиме.

    • Violetta-Viola2011-02-03 17:28Rada

      лекция зачет

    • Rada2011-02-03 17:30Violetta-Viola

      сенкью, думаю что же не поделится с хорошими людьми!

    • Violetta-Viola2011-02-03 17:30Rada

  • Natali 192011-02-03 15:18

    cкраб с кофе и потом простого оливкового масла...на влажную кожу даже мокрую....

  • PoruchikRjewsky@Padre2011-02-03 15:03

    Наши праматери использовали с большим успехом квас как маску и натирание.Слышал.что в некоторых деревнях севера России до сих пор женщины используют домашний обыкновенный квас как косметику.

  • Кэт Радистка2011-02-03 14:54

    Обзавидовалась!!! отличный скраб, кроме соли крупной, остатки натурального кофе. Пробовала. Отлично работает. Еще мед разогреть немного и смешать с солью 50/50 тоже суППер работает....

    • Rada2011-02-03 14:57Кэт Радистка

      ))) Соль пробовала, сильное раздражение, а вот кофе попробую...а вместо соли можно кофе в мёд добавить?

    • Кэт Радистка2011-02-03 15:04Rada

      тогда делай скраб кофе. там мельче зерно просто снимает верхний эпидермис ... потом передых и нырнуть в бассейн... потом мед ... потом масло... если нет никакого детского (бюбхен лю) но! только не джонсон"с - дерьмо, возьми обычное оливковое... сушимся и летим домой на крыльях... зеленый чай обязательно и много ...

    • Rada2011-02-03 15:07Кэт Радистка

      обычного оливкового у меня ящиками Это реально стоит попробовать! Спасибки!

    • Кэт Радистка2011-02-03 15:13Rada

      я кофе жутко полюбила, как скраб... оч классный эХфект. Пробуй. потом расскажешь как это было...

    • Rada2011-02-03 15:18Кэт Радистка

  • Юрий Долбанбеков2011-02-03 14:53

    Не забудь купить пару билетов на самолёт!

  • ehidna2011-02-03 14:48

    Скрабики не советую, не для баньки они...а вот масочки предпочитаю купленные...продукты на жаре разлагаются...может быть и аллергия и забитые поры...другое дело масла...обожаю розовое...оно с кожей чудеса творит...апельсиновое против целюлита и просто укрепляет кожу тела и депрессию снимает...

    • Rada2011-02-03 14:51ehidna

      этим маслом полностью намазаться? оно же концентрированное...вроди? Какая фирма?

    • ehidna2011-02-03 14:55Rada

      Есть готовые маски для лица...возьми ...не пожалеешь...я всегда с собой беру...любая фирма...только в зависимости от состояния кожи...и на волосы заместо шапочки всегда масочку наношу для волос...

    • Rada2011-02-03 14:58ehidna

      у меня есть шапочка Питера Пена А маски боюсь брать любой фирмы...слишком много подделок...

    • ehidna2011-02-03 15:00Rada

      что за шапочка кстати?

    • Rada2011-02-03 15:03ehidna

      Конусообразная и надпись "Я не волшебник, я только учусь"))))

    • ehidna2011-02-03 15:04Rada

      ...смотри чтобы при высокой температуре не расплавилась...

    • Rada2011-02-03 15:09ehidna

      неа, она спешл фо рашен баня)))))))))

    • ehidna2011-02-03 15:00Rada

      Не боись...я не могу удержаться перед новой масочкой...как вижу так рученки и тянутся...все что можно перепробовала, почти все отлично...

    • Rada2011-02-03 15:04ehidna

      тебе повезло, а с своим счастьем я так не рискую)))))))))))

    • ehidna2011-02-03 14:52Rada

      Апельсиновое больше для тела...хорошо с лосьоном для тела смешать...

    • Rada2011-02-03 14:56ehidna

      Спасибо за совет))

    • ehidna2011-02-03 14:56Rada

      да не за что...на здоровье...

  • Violetta-Viola2011-02-03 14:43

    Сейчас и банщики подоспеют, и спинку мыть предложат.

Останні питання автора

Выручайте! Нужна информация! Сколько стоит в Украине поменять экран...Время идет, люди меняются... Так ли это на самом деле? Может мы...Ураааааааа! 1 декабря лечу домой!! Скучала безумно!! Поделитесь...Konstatiruu Hfakt! Nashy mujchiny, samye luchshye!! Kak nashchot...Уважаемые СОСЕДИ нужна ваша ПОМОЩЬ! Помогите человеку узнать кто он?
Поставити питання
Реклама

Опитування

Ви підтримуєте виселення з Печерської лаври московської церкви?

Новенькі

Реклама

Рейтинг

Кращі відповіді

Зараз відповідають

Всі