Автоподогрев!?

я тоже чето замерзаю....в бутылку воды горячей налила и греюсь.

Спс!

Мезим от переедания- выполню план по закупкам?

СПС! Доедаю!

А я супом и позавтракать могу

Становлюсь похожим на рахита. Наедаю пузо быстрее, чем мышечную массу!

Ничего . и остальное нарастет . а то прошлая твоя фотка это ужас ужасный . бедный мой друг !

Надеюсь, все будет Спасибо!

Слабость есть ? а то можно делать легкую зарядку и дыхательные упражнения

Есть... И это убивает морально... А был такой орел!

Дыхательные упражнения .тоже наверное очень сложно делать с учетом ситуации .упражнения сидя на стуле

Ну, не до такой же степени! Я на работе, когда надо, не только в кресле сижу. Тяжело, но в этом и интерес - насколько выдержу...

И одышка небось на лестнице ?

Да. И не понятно. Иногда две-три ступеньки тяжело пройти, а иногда в метро пролеты пешком на эскалаторе прохожу... Но сейчас общая слабость...

Ну так еще у тебя и болезнь то органа дыхания . но надо насыщать легкие кислородом и упражнять . например попутно ,как тут сидишь можно постоянно делать . скажем на счет семь (про себя ) вдох .на счет семь держишь . на счет семь выдох . через недельку добавить едничку . привыкнется и будет уже автоматом

Буду постараться.

Это кстати работает . ну ,я назвал минимальное число ,ты должен легко справиться .вдыхать до упора .держать .выдыхать до упора .живот должен при выдохе втягиваться

Я в курсе. Потом грудь. ПРи вдохе - наоборот. Верно?

Да. вот и делай .будет тонус .

Спасибо, думаю толк будет с меня!

Будет .приступай !) и не отлынивать .сел куда то ,делай )

Вдох через нос .выход через рот