Я пробовала. У меня не получилось абсолютно абстрагироваться

Говорила же... Начни с малого. Идешь на стадион и ходишь... круги наматываешь. Считаешь... Три шага - вдох, четыре - выдох. До тех пор, пока мозги отключат внутренний диалог.

Можно еще за правильностью дыхания следить. Полное йоговское, например. Промежностью поработать еще не помешает. Короче, "склифософский", над собой надо работать

Это ты не мне говорила, наверно, ну или я не помню. Меня работа отвлекает от внутренних диалогов. Но невозможно же не замечать, что жизнь загоняется в совершенно узкие рамки. Возможно в частном доме и живя недалеко от друзей/родни это не так остро ощущается

Ты попробуй сначала. Загонять себя одной работой, конечно, не дело

Я сейчас мандалы раскрашиваю. Пытаюсь вытянуть себя из черного квадрата

Лучше на барабанах)

Тогда бери бубен )

Сам то на чем играешь?

Гитара, ударные немножко клавиши, не переживай, для ансамбля всего хватит