Не идти в политику))

Нормально питаться, не употреблять спиртные напитки, не курить, спортом заниматься, не нервничать

Есть такая фраза...Убежать от инфаркта!!! Я так понимаю, что нужны нагрузки, видимо сердце тренировать!!!

Физические перегрузки исключить, своевременный отдых, сведение к минимуму соли , фрукты , овощи , не нервничать , сладкое тоже ограничить или заменить фруктовым сахаром , мёдом , дыхательные практики - самая простая - диафрагмальное дыхание.. Для укрепления мышцы сердца полезно периодически принимать валерьянку - 21 день по 20 капель натощак утром и вечером перед сном...

Как только почувствовала , что с сердцем плохо - покашливай и обратись в скорую...