Кстати, я знаю способ хорошо расслабится. Не пробовали?
После занятий спортом с нагрузкой на разные группы мышц, скушать вкусный ужин(как вариант картофельное пюре и стейк), выпить полстакана крепкой настойки(не ниже 50 градусов), например на вишне, но можно и на чем-то другом. Потом лечь на диван и включить интересный фильм. Сразу почувствуешь что тело легкое, практически невесомое, будто у тебя его совсем нет. В уме будет ощущение приятной расслабленности. Получается такое единение тела и ума в приятном состоянии.