Вечером дал нормальную нагрузку на ноги...думал утром будет "перец", а оно аж на вечер...Это нормально?)?
- Ян Марченко
- Спорт
- 2010-07-06 01:04
6
- Головна
- Кращі
- Обговорювані
- Всі
- Україна
- Київ
- Подорожі
- Психологія
- Ще
- Політика
- Здоров'я
- Культура
- Відео
- Фотографія
- Кіно
- Філософія
- Будівництво і ремонт
- Спорт
- Велоспорт
- Програмування
- Жители.укр
- Охота и рыбалка
- Гумор
- Нерухомість
- Релігія
- Футбол
- Юриспруденція
- Медицина
- Рослини, квіти, дерева
- Хобі і захоплення
- Сім'я і діти
- Секс
- Комп'ютери
- Інтернет
- Ігри, розваги
- Мої питання
Поставити питання
Реклама
Новенькі
-
Имя 7 років., 5 міс. тому+3Здравствуйте
-
Василиса Та 3 років., 10 міс. тому+2Мне тоже надо одобрение аккаунта получить?)) -
nishtyacok 6 років., 10 міс. тому+1Привет, Человек-Паук, хочу рекламировать одежду... -
Менеджер Менедж... 1 років., 0 міс. томуMenedzher87 прохання схвалити -
piv pivpivovih 2 років., 3 міс. томуГде Леопольд, где Крематор? кто знает напишите мне
Реклама
-
Гелиоситсема для горячей водынагрев до 300 литров в сутки
-
Солнечная станция Зеленый тарифСетевая солнечная станция на 10 кВт
-
Лента новостей УкраиныПодача новостей в реальном времени
-
Новости УкраиныЛента.укр
-
Солнечная станция Зеленый тарифСетевая станция на 30 кВт
-
Новости Украиныв реальном времени
-
Игры онлайнБолее 2000 интересных игр. Играть!
-
Бесплатные объявлениявсе регионы Украины
Рейтинг
-
Марічка
41
-
Рада Данко
39
-
Night traveler
36
-
Ніньдзя
36
-
ВНВ
34
-
Сонечко Яскрав...
27
-
GAEA
27
-
Вірляна
23
-
Кье Беням
18
-
Zoya
17
-
Сью Кучеряшка
16
-
It's me Westwi...
13
-
Слава Петров
11
-
Chubchik81
6
-
Циничный Банде...
6
-
аннуся
4
-
Роман
1
Кращі відповіді
-
Рада Данко 1 день, 20 годин тому+4Маленька онука.
-
Кудесница * 3 дня, 21 годину тому+3її в мене немає і не буде -
ВНВ 3 дня, 20 годин тому+3https://i. ibb. co/FpdwB9Q/elka-55. jpg
-
Ніньдзя 20 годин тому+2Укрхом: "Забутий Доступ". епізод 1: "ранок без...
-
Сью Кучеряшка 3 дня, 21 годину тому+1огонь
Зараз відповідають
Всі-
Ніньдзя 51 хв. томуТретій сезон **** https://www. tiktok...
-
Рада Данко 2 години томуПоприбирайте зайві пробіли
-
Рада Данко 2 години томуЧекаю третій сезон
-
Рада Данко 2 години тому
-
Ніньдзя 3 години томуце не я. я лише написав промпт в 3 строчки.. де...
-
Рада Данко 3 години томуЗа бабусю з-під черкащини я би надавала тобі по...
-
Ніньдзя 4 години томуВсеодно, дуй в трубочку, таксист Василь
-
Ніньдзя 5 годин томуТримай другий сезон *** https://www. tiktok...
Нормально, теперь повторяй через день и все войдет в норму
Приветик!!! В пол не нормально, бросай машину и ходить побольше...)))))
Какой раз,зарядка,зарядка и еще раз зарядка....)))))))))))
А потом маашинааа...
Там где машина,там и геморрой....
Ну и не покатаю...
Жадина говядина......
А чё тогда обзываешься...?
Я не обзываюсь,я шучу...
Хорошие у тебя шутки...ладно ,покатаю...)))
Ну что сказать, хреново....
когда будешь ложится спать, положи ноги на подушку.....м-да....а может, ето старость? 
СПС ,Галя,порадовала...
Серьій, всегда пожалуйста...
Это нормально что появилась крепотура.
Боли нет,а тяжесть появилась будь-то резко массы добавилось(на десяток килограмм)...)))
Если будешь такие нагрузки давать каждый день,то болеть не будет.
То, что болеть,я не переживаю,а вот тяжело ходить однако...
А ты через силу ходи
Примерно так и даётся
...то на пятую ступеньку прыгал,а теперь только четвёртая... 
Но по моему ...хорохорюсь...хоть бы на третью запрыгнуть...
Это не нормально....Нагрузку всегда нужно распределять.....Так можно и связки порвать и потянуть.....
А если бы утром заболели...?
С умом нужно подходить к этому делу и не чаще 3 раз в неделю....
Скажем так ...один раз уже подошёл)))сегодня отдыхаю...но на ноги не жалуюсь...ходить могу,но тяжеловато...
А нагрузка какая была?
Прыжки с гирей ,без неё(насколько мог извратиться мозг)(в смысле фантазии)носочек ,пяточка,поочерёдно,одновременно,под музыку,без,в течении 1,5 часа...
Ого.....вообще для первого раза необходимо заниматься начиная с 30-40 мин.
Не первый...