Вечером дал нормальную нагрузку на ноги...думал утром будет "перец", а оно аж на вечер...Это нормально?)?
- Ян Марченко
- Спорт
- 2010-07-06 01:04
6
- Головна
- Кращі
- Обговорювані
- Всі
- Україна
- Київ
- Подорожі
- Психологія
- Ще
- Політика
- Здоров'я
- Культура
- Відео
- Фотографія
- Кіно
- Філософія
- Будівництво і ремонт
- Спорт
- Велоспорт
- Програмування
- Жители.укр
- Охота и рыбалка
- Гумор
- Нерухомість
- Релігія
- Футбол
- Юриспруденція
- Медицина
- Рослини, квіти, дерева
- Хобі і захоплення
- Сім'я і діти
- Секс
- Комп'ютери
- Інтернет
- Ігри, розваги
- Мої питання
Поставити питання
Реклама
Новенькі
-
Имя 7 років., 8 міс. тому+3Здравствуйте
-
Василиса Та 4 років., 1 міс. тому+2Мне тоже надо одобрение аккаунта получить?)) -
piv pivpivovih 2 років., 6 міс. тому+1Где Леопольд, где Крематор? кто знает напишите мне -
nishtyacok 7 років., 1 міс. тому+1Привет, Человек-Паук, хочу рекламировать одежду... -
Менеджер Менедж... 1 років., 4 міс. томуMenedzher87 прохання схвалити
Реклама
-
Новости Украиныв реальном времени
-
Онлайн РадиоПопулярные станции. Слушать!
-
Главные события в Украине и Мирев онлайн режиме
-
Финансовые новости Украины и Мирав реальном времени
-
ОпросыИнтернет опросы: политика, общество
-
Онлайн игры для всехИграть!
-
Солнечная станция Зеленый тарифСетевая солнечная станция на 10 кВт
-
Игры онлайнБолее 2000 интересных игр. Играть!
Рейтинг
-
ВНВ
48
-
Рада Данко
47
-
Марічка
31
-
Натаріс
29
-
Доктор Злой
26
-
Ice Hockey
24
-
Natali 19
23
-
Zoya
21
-
Night traveler
17
-
Неперевершений...
17
-
GMTA
14
-
Сью Кучеряшка
12
-
Gudyma_ S
11
-
Сонечко Яскрав...
11
-
tippi tip
5
-
Кье Беням
1
Кращі відповіді
-
Рада Данко 2 дня тому+4Ну, хєрня теж буває різна.
-
Рада Данко 13 годин тому+4Тримаємося
-
Доктор Злой 11 годин тому+3На літеру х но ніхто не заздрить
-
rigolote 10 годин тому+3comme ci, comme ca) -
Неперевершений... 3 дня, 18 годин тому+2А у мене є колекція фоточек зі мною на фоні...
Зараз відповідають
Всі-
Неперевершений... 10 годин томуhttps://www. tiktok...
-
Неперевершений... 10 годин томуUh la la
-
rigolote 10 годин томуcomme ci, comme ca)
-
Sigismund 10 годин томуКраще, ніж могло-б бути але гірше, ніж... -
Zoya 11 годин томуЛеопардове вбрання - це взагалі латентне...
-
Zoya 11 годин томуТа я майже свята)) не фантазуй) Це в тебе смаки...
-
Доктор Злой 11 годин томуНа літеру х но ніхто не заздрить
-
Рада Данко 13 годин томуТримаємося
Нормально, теперь повторяй через день и все войдет в норму
Приветик!!! В пол не нормально, бросай машину и ходить побольше...)))))
Какой раз,зарядка,зарядка и еще раз зарядка....)))))))))))
А потом маашинааа...
Там где машина,там и геморрой....
Ну и не покатаю...
Жадина говядина......
А чё тогда обзываешься...?
Я не обзываюсь,я шучу...
Хорошие у тебя шутки...ладно ,покатаю...)))
Ну что сказать, хреново....
когда будешь ложится спать, положи ноги на подушку.....м-да....а может, ето старость? 
СПС ,Галя,порадовала...
Серьій, всегда пожалуйста...
Это нормально что появилась крепотура.
Боли нет,а тяжесть появилась будь-то резко массы добавилось(на десяток килограмм)...)))
Если будешь такие нагрузки давать каждый день,то болеть не будет.
То, что болеть,я не переживаю,а вот тяжело ходить однако...
А ты через силу ходи
Примерно так и даётся
...то на пятую ступеньку прыгал,а теперь только четвёртая... 
Но по моему ...хорохорюсь...хоть бы на третью запрыгнуть...
Это не нормально....Нагрузку всегда нужно распределять.....Так можно и связки порвать и потянуть.....
А если бы утром заболели...?
С умом нужно подходить к этому делу и не чаще 3 раз в неделю....
Скажем так ...один раз уже подошёл)))сегодня отдыхаю...но на ноги не жалуюсь...ходить могу,но тяжеловато...
А нагрузка какая была?
Прыжки с гирей ,без неё(насколько мог извратиться мозг)(в смысле фантазии)носочек ,пяточка,поочерёдно,одновременно,под музыку,без,в течении 1,5 часа...
Ого.....вообще для первого раза необходимо заниматься начиная с 30-40 мин.
Не первый...