Вечером дал нормальную нагрузку на ноги...думал утром будет "перец", а оно аж на вечер...Это нормально?)?
- Ян Марченко
- Спорт
- 2010-07-06 01:04
6
- Головна
- Кращі
- Обговорювані
- Всі
- Україна
- Київ
- Подорожі
- Психологія
- Ще
- Політика
- Здоров'я
- Культура
- Відео
- Фотографія
- Кіно
- Філософія
- Будівництво і ремонт
- Спорт
- Велоспорт
- Програмування
- Жители.укр
- Охота и рыбалка
- Гумор
- Нерухомість
- Релігія
- Футбол
- Юриспруденція
- Медицина
- Рослини, квіти, дерева
- Хобі і захоплення
- Сім'я і діти
- Секс
- Комп'ютери
- Інтернет
- Ігри, розваги
- Мої питання
Поставити питання
Реклама
Новенькі
-
Имя 6 років., 9 міс. тому+3Здравствуйте
-
Василиса Та 3 років., 2 міс. тому+2Мне тоже надо одобрение аккаунта получить?)) -
nishtyacok 6 років., 2 міс. тому+1Привет, Человек-Паук, хочу рекламировать одежду... -
Менеджер Менедж... 4 міс., 23 дня томуMenedzher87 прохання схвалити -
piv pivpivovih 1 років., 7 міс. томуГде Леопольд, где Крематор? кто знает напишите мне
Реклама
-
Новости Украиныв реальном времени
-
Солнечная станция Зеленый тарифСетевая солнечная станция на 10 кВт
-
Игры онлайнБолее 2000 интересных игр. Играть!
-
Новости УкраиныЛента.укр
-
Онлайн игры для всехИграть!
-
ОпросыИнтернет опросы: политика, общество
-
Гелиоситсема для горячей водынагрев до 300 литров в сутки
-
Главные события в Украине и Мирев онлайн режиме
Рейтинг
-
Доктор Злой
214
-
Рада Данко
205
-
Сью Кучеряшка
138
-
Юрий South
129
-
Хатаб
115
-
ВНВ
107
-
Марічка
104
-
Сонька Хун
93
-
Кье Беням
90
-
GAEA
64
-
НІНДЗЯ KEN
53
-
Zoya
44
-
Сонечко Яскрав...
42
-
Night traveler
39
-
It's me Westwi...
30
-
Паралоновый Йо...
18
-
Впоискахлета
17
-
Антонина Ивано...
17
-
Chubchik81
16
-
Анна
15
-
FRAZA
12
-
Слава Петров
12
-
Lenok2405
11
-
tippi tip
11
-
Олег Хмурый
7
-
Циничный Банде...
4
-
Сид
4
-
Олег Левчук
2
-
Киця)
2
Кращі відповіді
-
-
-
Сью Кучеряшка 2 дня, 18 годин тому+6Можу і зараз. Вже пекла вчора) https://photo...
-
Доктор Злой 1 день, 16 годин тому+5Нащо людини у якої є сирна паска та крашанки...
-
Доктор Злой 18 годин тому+5Друзі на амазоні замовили чотири книгі супер...
Зараз відповідають
Всі-
НІНДЗЯ KEN 1 годину томуЯ також ношу, але не забобонний
-
Zoya 2 години томуО. Вона забобонна)) червона захисна нитка на руці…
-
Сью Кучеряшка 2 години томуНу то відкривай собі нове, в чому проблема?...
-
НІНДЗЯ KEN 2 години томуВиховання це просто зона комфорту, а постійне...
-
Хатаб 3 години томуДля школярів прикол нормальний
-
Сью Кучеряшка 3 години томуНі, на превеликий жаль, я вихована по-іншому...
-
НІНДЗЯ KEN 4 години томуОк, наприклад, Славік відкриває рахунок звідки...
-
Сью Кучеряшка 4 години томуБлядь, звідки ви такі вилазите... нуль без...
Нормально, теперь повторяй через день и все войдет в норму
Приветик!!! В пол не нормально, бросай машину и ходить побольше...)))))
Какой раз,зарядка,зарядка и еще раз зарядка....)))))))))))
А потом маашинааа...
Там где машина,там и геморрой....
Ну и не покатаю...
Жадина говядина......
А чё тогда обзываешься...?
Я не обзываюсь,я шучу...
Хорошие у тебя шутки...ладно ,покатаю...)))
Ну что сказать, хреново....
когда будешь ложится спать, положи ноги на подушку.....м-да....а может, ето старость? 
СПС ,Галя,порадовала...
Серьій, всегда пожалуйста...
Это нормально что появилась крепотура.
Боли нет,а тяжесть появилась будь-то резко массы добавилось(на десяток килограмм)...)))
Если будешь такие нагрузки давать каждый день,то болеть не будет.
То, что болеть,я не переживаю,а вот тяжело ходить однако...
А ты через силу ходи
Примерно так и даётся
...то на пятую ступеньку прыгал,а теперь только четвёртая... 
Но по моему ...хорохорюсь...хоть бы на третью запрыгнуть...
Это не нормально....Нагрузку всегда нужно распределять.....Так можно и связки порвать и потянуть.....
А если бы утром заболели...?
С умом нужно подходить к этому делу и не чаще 3 раз в неделю....
Скажем так ...один раз уже подошёл)))сегодня отдыхаю...но на ноги не жалуюсь...ходить могу,но тяжеловато...
А нагрузка какая была?
Прыжки с гирей ,без неё(насколько мог извратиться мозг)(в смысле фантазии)носочек ,пяточка,поочерёдно,одновременно,под музыку,без,в течении 1,5 часа...
Ого.....вообще для первого раза необходимо заниматься начиная с 30-40 мин.
Не первый...