Таки нужно. Не молитвой единой жив человек

Одно другому не мешает

Таки так

Завтра знов почну все з початку.

А я не постую, мне нельзя... но прес каждый день 30 раз жто как правило!

Я тоже качал. Тоже по тридцать пять - сорок. До сих пор сороковник могу сделать, несмотря на лишний вес

А отжимания? )

С отжиманиями сложней. По двенадцать-пятнадцать раз, но я не на количество работал, на регулярность упражнений

А я от стенки пока

А с моими 100мя и пятндцать - достижение. Ты права, нужно на зарядку наседать

Да, приседать это хорошо , попка качаеться )))