Вот насчет масел аниса, розы и лаванды не знаю, не пробовала, но мне прям очень нравится масло арганового дерева. Пахнет приятно, кушать от него точно не хочется, а еще и эластичность кожи повышается, что при похудении тоже важно, между прочим)))

А что с маслами делать надо? Аромалампа? Втирать в виски? Добавлять в еду?))))))

Я массаж на аргановом масле люблю делаю в салоне в своей любимой Одессе. Девочки там профи!

Я спокоен как удав..

Ароматерапія

Масло анісу, троянди або лаванди заспокоюють нервову систему, а значить попереджають емоційне переїдання, яке часто керує нами на роботі. Також допомагають запахи ванілі і м'яти – вони приглушують почуття голоду.

Не сидіти на місці

Без спорту в нашому житті нікуди. Вчені не раз доводили, що фізична активність зменшує апетит і люди, які постійно займаються, їдять менше. Вся справа в тому, що аеробні навантаження підвищують рівень цукру в крові, через що почуття голоду зменшується.

Їсти білок

Всім відомо, що білок здатен уберегти від переїдання, адже він допомагає надовго зберегти відчуття ситості. Дієтологи радять обов’язково включати в свій сніданок білкову їжу, адже в першій половині доби нашому організму особливо потрібні сили й енергія.

Тепло одягатись

Наше тіло часто витрачає дуже багато сил на обігрів тіла, саме тому взимку нам хочеться їсти більше. Теплий одяг і комфортна температура в приміщеннях дозволять заощадити калорії на обігріві організму і позбавлять від необхідності заповнювати енергетичні запаси.