Мне для хоть какого-то эффекта нужно бегать по 3-4км через день или ежедневно.

Твоя максимальная дистанция на велотренажёре? я на обычном велосипеде ездил по 40км прогулки ради ..) думаю если буду делать тоже на велотренажере эффект будет

На велотренажере не занималась - сгоняю калории ходьбой пешком) На велике катаюсь иногда ради удовольствия, поэтому не засекала километраж)

... если вы собираетесь сгонять лишние килограммы, то мне, кажется, одного велотренажера мало. Надо еще как минимуму делать упражнения на пресс и качание попы) Если не ошибаюсь - вы худеете, кожа обвисает.

Ну у меня 5км в день пешком..... и я РОСТУ ))))

)) значит жизнь у вас счастливая)

... может рацион свой пересмотрите)

Завтрак и ужин. майонез правда в рационе... пытаюсь спрыгнуть

Смотря какие завтраки и обеды)

Обеда нет..) есть сытный завтрак и сытный ужин

Как раз сытный ужин может давать "рост"...

С обедами сложно

Потому что с моей массой и стилем бега на больше не хватит

Хм... странно. я, конечно, не эксперт в беге, но первый раз слышу, что кроссы быстро убиваются...

Верь )))) я с 80кг их убивал за месяц а со 100 кг..... без вариантов

У меня муж - 80+. Уже год бегает в одних (за исключением, последних двух недель - когда запретили любые физ.нагрузки из-за поломанного ребра). При чем кроссы недорогие... Так что, не знаю. Вам виднее)

Ну ок значит я просто жлоб... если выбирать между кроссами за 2000 грн. я возьму велотренажер за 7000 грн.

Тут вопрос не в жлобстве. А что больше нравится))

Мне, например, приятнее бегать, чем крутить педали. Хотя я ленивая. Если раз в неделю пробегу, то для меня это достижение)

По асфальту бегать не то... нужен песок или кроссы с хорошей амортизационной подошвой ато больше вреда ногам чем пользы

У нас без вариантов - только асфальт. И, кстати, многие мальчики и девочки бегают вечером)

Вечером самое то!!!

Я лучше себе спин байк куплю )))

600-1000 грн кроссовки на 30 дней. это бесплатно?!

Нормальные кроссовки для бега стоят минимум 2 тыщи.

Я определился

Зачем тебе тренажер? Тем более вело? С него толку как с козла молока. Имхо.

Я бегал по асфальту и по песку это небо и земля - по песку нормально, по асфальту -унылое говно.. Так вот песка рядом нет а бегать по проезжей части и тем более по асфальто некомильфо.

А велик не унылое гавно? Еще хуже бега. Дома крутить педали влом.

Норм. я могу вынести его во двор и крутить педали на свежем воздухе до самой осени проблемы с чехлом нету ) А если что у меня в подвале 30 кв.м. зал. Специально для этого дела, поставил ноут и смотришь киношку... а для особых гуру есть даже софт который трассу показывает и даже скорость учитывает ))

Крутить педали, тонус, и оздоровление, и похудение ))

сам сделай, и еще полезней, крутит она (ты), а генератор в плюсе))

Кстати говоря...

Уже был точнее есть но изувеченный как и я после падения с него без связок в плече и со сломанной ключицей... Да и не с нашими быдло-водителями на дороге...

А ты шо, собрался на нем по дорогам ездить?Есть же парки, скверы,набережные, стадионы школьные, где ты можешь вечером круги наматывать.

Ты издеваешься?