Відповіді Rada

Духи, прогулку на аероплане, необычный день вдвоем...зависит от того чем он увлекается...

Возможно стоит воспитывать ребёнка в доброте и согласии...

Правило первое. Состояние здоровья. Сауна и баня противопоказаны:

- при беременности;

- онкобольным в любой стадии заболевания;

- при обострении хронических заболеваний любых органов и систем организма;

- при повышенной температуре;

- больным активной формой туберкулеза;

- при склонности к кровотечениям и тромбозам;,

- при выраженном атеросклерозе сосудов;

- любые инфекционные заболевания кожи также являются противопоказанием к посещению сауны.

Вообще-то почти что каждый врач готов запретить сауну… Очень многие косметологи тоже отговаривают своих клиентов от посещения бань всех видов... Поэтому, решая для себя вопрос о том, нужна ли тебе сауна, воспользуйся универсальным правилом: слушай сама себя! Посещение сауны или бани должны вызывать приятные ощущения, добавлять сил, расслаблять нервную систему, улучшать цвет лица, состояние кожи. Если этого не происходит, лучше воздержись!

Правило второе. Выбор заведения. Имей в виду, что баня и сауна – разные вещи не только с точки зрения лингвиста. Сауны сухие и горячие (влажность воздуха – не более 10%, температура – не ниже 90, часто – выше 100 градусов). В банях – влажно, температура воздуха – не выше 90 градусов (нижний предел – 60 градусов при условии хорошего, густого пара). В банях широко практикуется поливание камней водой, подача пара специальными устройствами.

Выбор между сауной и баней – дело вкуса.

Правило третье. О еде. В сауну не ходят как с полным желудком, так и с пустым – и то, и другое осложняет работу всех систем организма. Съешь что-то легкое (молочная каша, постный суп, овощное блюдо) не позже, чем за два часа до сауны. Не позже, чем за час, можно есть фрукты и овощи.

Правило четвертое. Исключи спиртное. Нужно ли говорить о том, что крепкие спиртные напитки исключаются категорически, если тебе не нужны проблемы с сердцем? Но будь осторожна и с сухими винами – позволь себе бокал хорошего вина только после того, как ты оделась и хорошо остыла. Даже самые лучшие вина могут потерять свои ценнейшие качества, если ты будешь позволять их себе между заходами в сауну.

Правило пятое. Теплый душ. Перед тем, как зайти в сауну или баню, прими теплый душ. Но не используй мыло! Оно смывает жировую пленку с тела, что осложняет потоотделение.

Правило шестое. Береги голову и волосы. Не заходи в сауну или баню с мокрой головой! Это усиливает нагрузку на сосуды головы. Но горячий воздух сауны может навредить волосам, сильно высушивая их. Воспользуйся специальной войлочной шапочкой или укутай волосы полотенцем.

Правило седьмое. Найди свое место. Температура воздуха в сауне и бане на разных уровнях – разная. Не спеши занять самую верхнюю полку, посиди несколько минут пониже, дай своему организму возможность привыкнуть к температуре. Но следи за тем, чтобы ноги не оказались стоящими на совсем уж прохладном полу. Голова в жаре, а ноги в холоде – это совсем не полезный для твоего организма экстрим.

Правило восьмое. Прими позу. Лучшее положение для тела в сауне или бане – горизонтальное. Ляг на полку и постарайся расслабиться. Следи за тем, чтобы ноги не оказались ниже головы. Воспользуйся специальными валиками или подставками для ног.

Та пусть...люди приз хотят)))))))))))))

Конечно!

Не страшно

Мир за 6 минут...А музычка ващще)))

100 % ))))

Мало было два раза встречать!)))

Полностью согласна с Гариком

Всякого рода искушения (власть , деньги и т.п.)

Бог любит троицу! С Новым китайским! )))

Хм....хорошо отношусь...а есть такие что плохо относятся к секасу?))))))))

Я не буду пугать людей А что мало конкурсанток?

Ноу