Відповіді Сонечко Яскраве

Можно довольствоваться стремясь к лучшему.

Зарядка на ночь очень хорошо помогает, она снимает физическое напряжение (зажатость мышц, шейное напряжение, спинное, отлично помогает когда крутят ноги, идеально помогает снять прилив гормонов, если есть, помогает наладить сосудистое кровообращение). Ночная/вечерняя и после рабочая зарядка должна быть легкой, как в школе - простые упражнения мягких движений шеи, плеч, рук, приседание, разминка ног, легкая нагрузка на талию, побегать на месте/по дому, вдох и выдох, насыщение легких кислородом, в конце попить чистой воды без ничего, желательно бюветная натуральная вода.

И идти спать.

Перед сном нельзя через чур активировать мозговую деятельность (чтение чатов, форумов, сложные игры в тф/комп, мысли о чём-то сложном). Оставьте сложные переживания на завтра, утро вечера мудренее. Мысли лучше настроить на спокойные и прекрасные мысли.

Лучше надевать то, что можно легко расстегнуть, снять по дороге (пальто, которое можно полностью расстегнуть, расстегнуть частично), если жарко станет, или надеть снова, если вечером похолодает. Очень удобны в этот сезон верха имеющие замок молнию (кофты на молнии с горловиной стоечкой), тогда шарф носить не обязательно, можно расстегнуть/застегнуть в зависимости от температуры воздуха. Обувь лучше водоустойчивая, но не слишком жаркая, т.к. то лужи и дождь, то холодно, то жарко в помещении. Носки поддевать из шерсти, но тонкие, дышащие.

Весна славится не только потеплением погоды, но и физиологическим приливом гормонов, становится жарче за счёт этого. Обмен веществ ускоряется и многие начинают худеть, испытывать жар во время ходьбы. В такие моменты простыть сложно, даже идя нараспашку, но с одним условием - если организм вдруг не будет отакован вирусами, не будет ослаблен иммунитет. Чтоб защититься от атаки вирусов, утром выходя из дома, нужно намазать ноздри внутри мазью Оксолін Дарниця, одной капли мази достаточно, распределив её по бокам ноздрей.

Мир(и), мир(и) навсегда

Кто поссорится - свинья!

Пей кефир, не рафинированное масло исключи холодным/исключить продукты с рафинированными маслами - печенье тоже, отказаться от алкоголя/или хотя бы пить мало (бокал красного вина) и еда отдельно, т.е. нельзя закусывать плотно.

Само сойдёт вскоре. Утром ешь яйцо, оно содержит лицетин, который помогает выводить холестерин и жир, хотя само содержит холестерин выводит втрое больше.