
Кунжут. Много его не съешь, но из него можно делать вкуснейшее молоко (в инете можно найти рецепт) ... если покупать в таблетках, то только карбонат кальция.
а вот сайтик где можно всегда посмотреть чего и сколько питательного находится в том или ином продукте
Новенькі